¿Eres de las personas que comes más de la cuenta?¿quieres bajar de peso pero se te dificulta cumplir la dieta del doctor?¿has recurrido al ejercicio físico y no has logrado trotar ni siquiera diez minutos porque tus energías no te dejan?¿te sientes frustrado por haber intentado todas las anteriores y no tienes ni un centavo para someterte a una cirugía?¡descuida! olvida todos los métodos fallidos, porque te tenemos una solución que podrás aplicar sin hacer el más mínimo esfuerzo y sin dejar tu bolsillo vacío.

10 extraordinarias plantas que quitan el hambre porque causan sensación de plenitud o llenura . Conócelas a continuación:

1-Perejil

Es una hierba cuyas hojas son un condimento muy usado. Se preparan crudas en ensaladas. Son muy alimenticias y su poder vitamínico, sales, minerales, y proteínas aumenta en relación con el de otras plantas debido a que se preparan crudas.

El perejil es también una planta que tiene efectos diuréticos y si preparas un batido mezclando las hojas jóvenes y sanas de esta planta con unas cuantas zanahorias puedes lograr que se aplaque el apetito y los antojos .

2-Espino

Es una planta saciante, que tiene también la capacidad de reducir la grasa que está presente en la sangre y por consiguiente mejorar la circulación. Además de esto su fruto coadyuva a las glándulas suprarrenales y mejora la función de la tiroides.

3-Goma Guar

Ayuda a calmar el hambre ya que sus sustancias internas provocan que se cree una sensación de llenura.

Es una planta extraordinaria pero ¡cuidado! No debes consumir más de la dosis recomendada ya que esta planta tiene la capacidad de retener grandes cantidades de líquido y ha llegado a causar dificultades  gastrointestinales. Los diabéticos no deben consumirla.

4-Linaza

Provoca efectos laxantes y ayuda a aplacar el hambre . Tiene alto contenido de vitaminas, nutrientes, fibra y proteínas.

Entre los regalos que esta planta nos da está el hecho de que regula el azúcar en el cuerpo, el lino se expande al ingerirlo produciendo un efecto saciante.

Para disfrutar de los efectos de la linaza 30 minutos antes de cada comida y te ayudará a comer en menor cantidad, lo que te ayudará a perder de peso y a la vez protegerá tu sistema inmunológico.

5-Hinojo

Es una planta que reduce el apetito y hace que mejore el aprovechamiento de las energías corporales. Además es excelente para las jaquecas y problemas del aparato digestivo. Como en todos los casos; no se puede exceder la dosis recomendada ya que se puede convertir en una sustancia tóxica.

Para obtener los efectos saciantes de esta especie para bajar de peso solo es necesario que prepares una infusión siguiendo las siguientes recomendaciones:

• Hierva una mezcla de dos cucharadas de hinojo con un litro de agua.
• Baje la llama y deje al fuego durante cinco minutos.
• Deje reposar aproximadamente 15 minutos.
• Colar para retirar los restos de la planta que hayan quedado.
• Tomar de una a tres tazas del brebaje al día.

6-Bardana

Es una planta que tiene efectos diuréticos y regula el metabolismo correspondiente a las grasas. Además de esto es un desintoxicante sanguíneo y linfático. Tiene un contenido elevado de hierro y puede cooperar cuando se trata de casos anémicos.

Si consumes la raíz de esta planta puedes reducir el apetito y la ansiedad ; ayudándote a la pérdida de esos kilos de más.

La mejor forma de preparar las infusiones de bardana es de la siguiente manera:

• Hervir agua
• Agregar una onza de raíces secas de bardana.
• Cocinar a fuego lento por 15 minutos.
• Dejar entibiar el brebaje.
• Consumir una tacita antes de cada comida.

7-Borraja

Es una planta de flores azules y tallo ramoso que tiene grandes propiedades medicinales, es indicada para: la inflamación de los ojos y del hígado, la bronquitis, sarampión y resfríos.

Además de lo anteriormente expuesto, la borraja de manera inmediata debido a que posee contenidos de .

Para mejores efectos debes consumirla fresca o en brebajes. 15 minutos antes de cada comida o cuando sientas ansiedad de comer.

8-Yerba Mate

La infusión de esta planta, caliente, fría o a temperatura ambiente evita que tengas apetito ; ayudándote a comer solo lo necesario para tu organismo y a las horas correspondientes a cada comida; no dejando tampoco que tengas ansiedad a esas horas de la noche cuando ya has digerido los últimos alimentos previstos para cada día.

9-Manzano

Esta planta de tipo arbórea pertenece a la familia de las “ rosáceas ”. Su fruto es atractivo, alimenticio, saludable, gástrico y muy beneficioso. Es un excelente alimento mineralizador por su valiosa contenido como el potasio, magnesio, sodio, y fosforo. Contiene también buenas compensaciones vitamínicas.

La fruta de este árbol se caracteriza por poseer una cascara rica en pectinas que ayuda a frenar levemente el apetito .

Para ver los resultados debes consumir una manzana “sin quitar la cubierta” 15 minutos antes de cada comida y serás testigo de cómo tus platos se verán menos exagerados por tu propia decisión.

10- Garcinia camboya

Esta es una planta cuyo efecto es un poco diferente a los de las demás plantas saciantes ya que actúa por la producción de un compuesto que promueve la conservación de la energía corporal; debido a esto el organismo no va a sentir la necesidad de absorber energía a través de los nutrientes y de esa manera la persona no tendrá apetito .

¡Claro que si podemos obtener el peso ideal sin tener que recurrir a esos engorrosos, largos y/o costosos métodos!; con tan solo consumir cualquiera de estas diez plantas encontrarás los resultados que estabas esperando.

Y si quieres más plantas que te ayudan a bajar esos kilitos de más, visita nuestro artículo que habla sobre “ plantas que te ayudan a  quemar grasas ”