El coco es una fruta tropical que puede encontrarse en las palmeras cocoteras, las cuales llevan por nombre científico Cocos nucifera oriunda de regiones tropicales. Su origen es muy indeterminado, pero muchas teorías abarcan un origen Americano, Australia o el pacífico.

Este fruto es seco y de dimensiones redondas que almacena agua o leche en su interior. Su color interno es blanco y afuera es color marrón, pero cabe destacar que las dietas realizadas deben ser bajo la supervisión de un experto . Por eso te recomendamos acudir a un profesional en medicina antes de consumirlo y añadirlo en tus dietas.

Beneficios del coco

Los componentes del coco pueden variar según la actividad del grado de la maduración del fruto, tal ocurre con la mayoría de las frutas, sin embargo su primordial elemento es la grasa saturada, por lo tanto lo hace un alimento de valioso aporte calórico. No obstante, estos diferentes tipos de grasas saturadas no todas son dañinas para la salud.

Además, el coco posee minerales como el calcio, fósforo y magnesio, que se encuentran relacionados en una salud ósea estable como lo es el potasio, que junto a otros minerales regulariza la suma de agua del cuerpo…

1.-Bajar de peso

Usar el aceite del coco es efectivo hacia la disminución de grasa estomacal y es definitivamente positivo su uso en personas. En el 2012 se realizó un análisis por la Universidad de Malasia que lo confirmo.

En diversas ocasiones su aceite se han encontrado mal visto debido a las grasas saturadas que contiene, a pesar de esto el aceite virgen beneficia a eliminarlas, según los expertos.

2.-Fortificar músculos y huesos

Ya que es valiosos en potasio y demás minerales como lo son el calcio y el hierro, que favorecen a preservar la salud ósea , el coco es valioso para conservar huesos y músculos enérgicos. El potasio es un elemento significativo que regulariza la manera en que los músculos se oprimen al realizar ejercicio y la falla de éste logra ocasionar fuertes lesiones.

3.-Saludable en los niños

Al pasar de los años ha sido usada una cucharadita de aceite de coco como un tratamiento para la diarrea de los niños y hacia una mejoría cuando se encuentran frágiles.

Por lo tanto la rama científica que continúa experimentando para evidenciar si es seguro, una de los motivos por las que es fortalecedor, es su grandioso aporte calórico que en 100 gramos llega a las 350 calorías.

4.-Para Desaparecer las estrías y la psoriasis

El aceite extraído del coco es uno de los más consumidos para conservar una piel suave y a su vez para lidiar con ciertas dificultades como, las estrías, psoriasis y los eczemas. El aceite puro se vende en las dietéticas o comercios. Se recomienda realizar una fricción  encima la piel deteriorada una o más tiempo a diario.

5.-Protección para el hígado

Si mezclamos el aceite de pescado, soja, coco y oliva implica ser efectivo hacia la mejoría  de la actividad del hígado. No obstante, se requieren análisis para establecer la eficacia del coco, ya que solamente indica el lugar Natural Standard. La afirmación notoria es que su masa se entiende naturalmente y origina una maravillosa salud estomacal .

6.-Para personas que padecen de diabetes

La harina elaborada con el coco suele utilizarse para colaborar a normalizar las altas elevaciones de azúcar en la sangre , ya que se opina que es más sano que diferentes harinas y la pasta de coco es considerablemente valiosa en fibra, algo esencial en otras dieta equitativa y principalmente significativa para el registro de la glucosa en la sangre de los pacientes diabéticos.

7.-Para el cabello y la piel

El secreto para obtener un cabello, una piel hidratada y sana es el aceite de coco, a partir de muchos siglos, inclusive revelado por aciertas famosos. Numerosos champuses lo aportan, por tanto se sabe que fortalece el pelo y le concede brillo . Existen  incontables mujeres que además lo añaden en gotas a sus cosméticos o lo usan como antifaz de perfección.

8.-Para manejar la hipertensión

Según los análisis actualmente existentes, el coco logra aminorar la tensión arterial . No obstante, se requieren más investigaciones para suministrar esta hipótesis, tal como supone el lugar Natural Standard. Para emplearlo como protección o método suplementario al tratamiento para la hipertensión, el agua de coco puede ser ingerida como granizado o batido.

9.-Hidrata el cuerpo

La azúcar, fibra, proteínas, antioxidantes, minerales y vitaminas son algunos componentes que posee el agua de coco. El estudio indica que consigue colaborar a hidratar el cuerpo y reponer posteriormente del daño causado por el entrenamiento corporal.

De tal manera que ciertos  jugadores toman batidos de coco o agua saborizada con coco luego de sus entrenamientos.

10.-Prevenir el Alzheimer

Igualmente que ciertas grasa vegetales como lo es el aceite de coco podrían ser provechosas para conservar sanas a las células del cerebro , contribuyendo así a suspender el progreso del Alzheimer e inclusive a restituir unos de sus indicios. El descubrimiento corresponde a la Doctora. Mary Newport, perteneciente al Spring Hill Regional Hospital, dicho cónyuge sufre Alzheimer.

11.-Reducir niveles de colesterol

El 75% de las grasas del coco son saturadas, del tipo que se asocia al colesterol superior, pero su fuente en ácido láurico, causa que no solo no aumente el colesterol malo o LDL, sino que lo somete y desarrolla el bueno o HDL, según un artículo publicado en The Philippine Journal of Cardiology.

Además de los estudios se encuentran los hallazgos históricos. El coco ha desarrollado pieza de la nutrición esencial de las poblaciones de la región del pacífico que escasamente conocieron el colesterol superior, la diabetes, la obesidad o los infartos cerebrales o cardiacos, que inclusive cambiaron su dieta acostumbrada.