El tasajo es una fruta extravagante y exquisita, que además se cree un superalimento tropical gracias a su grandiosa cantidad de beneficios. Se le conoce además como fruta del dragón y adquiere sus procedencias en México, América central y América del sur, pero los colonizadores del nuevo mundo posiblemente la trasladaron a países del sudeste asiático como Taiwán, Tailandia, Filipinas, Camboya y Vietnam, donde continúa siendo una parte significativa de su consumo.

Existen 3 variedades de coloración de esta fruta el tasajo rojo que es entre rojizo y rosa tanto por dentro como por fuera, el tasajo amarillo que tiene la piel amarilla y es blanco por dentro y el tasajo blanco que tiene la piel rosa y es blanco por dentro. A pesar de su distintiva apariencia, el tasajo se consume como cualquier otra fruta. Se logra añadir en la elaboración de helados , pasteles y batidos, además se utiliza para preparar compotas y mermeladas.

Beneficios del tasajo

La fruta del tasajo es principalmente perfumada y muy valiosa en vitamina C, vitaminas del grupo B y minerales como hierro, calcio y fósforo. Como excelente fruta, posee un elevado aporte de agua , fibra y proteína vegetal. Igualmente, sus semillas que son comestibles, aportan ácidos grasos beneficiosos, como el omega-3. Posee una acción cardioprotectora, antioxidante, antiinflamatoria y antitumoral.

A pesar de que existen ciertas variedades de esta fruta, estas se distinguen especialmente en la cantidad de antioxidantes que contienen, siendo el tasajo rojo el que más aporte de antioxidantes posee , a continuar de la amarilla. Sin embargo a pesar de estos, los beneficios de ingerir cualquier tipo de tasajo son los siguientes…

1.-Aumenta el sistema inmune

Su elevado contenido de vitamina C que se halla en la fruta favorece a aumentar la inmunidad y provoca la acción de otros antioxidantes en el organismo. Busca y destruye rápidamente los radicales libres directamente con afecciones latentemente letales  como el cáncer y padecimientos cardiacos. Asimismo, estos antioxidantes colaboran a aumentar el control de plaquetas.

2.-Depura el organismo

Las frutas del tasajo son valiosas en antioxidantes que contribuyen a la depuración al eliminar los desechos de metales y toxinas del organismo. Esto a su vez favorece a perder peso.

3.-Favorece a tu digestión

La fruta posee un aporte significativamente valioso de fibra, lo que quiere decir que logra contribuir a aumentar las defecaciones intestinales , proporcionando el paso suave a través del tracto digestivo, provocando la actividad peristáltica e estimulando la liberación de fluidos gástricos.

Al controlar la actividad digestiva con fibra dietética, esta fruta contribuye a evitar padecimientos como el estreñimiento , el síntoma del intestino irritable e inclusive el cáncer colorrectal.

4.-Ayuda a prevenir el cáncer

Junto con la eficacia antioxidante de la vitamina C que aumenta el sistema inmune, las frutas del tasajo igualmente aportan otras fuentes antioxidantes naturales . El licopeno y el caroteno que se hallan en estas frutas se han vinculado con una lista de propiedades anticancerígenas.

Apoyan a disminuir las probabilidades de cáncer de próstata , así como el tamaño de los tumores en el cuerpo. Fundamentalmente las frutas del tasajo provocan tu sistema inmune desde todas las direcciones, por lo que si notas que te estas enfermando con frecuencia o inclusive si posees un elevado peligro de desarrollar cáncer, la fruta del tasajo lograría ser la respuesta para ti.

5.-Regula los valores de la diabetes

La ingesta frecuente de la fruta del tasajo está vinculado con una disminución en los valores de azúcar en la sangre , lo que es maravilloso para las personas que padecen de diabetes tipo 2. Igualmente esta fruta colabora a disminuir el estrés oxidativo y la dureza , dos enfermedades graves significativas que perjudican a personas de todo el mundo.

6.-Alivia la salud cardiovascular

La fruta del tasajo no aporta grasas saturadas no sanas. Esto lleva a índices más elevados de colesterol bueno y valores más bajos de colesterol malo en el organismo. Por lo tanto, las probabilidades de desarrollar placa en las arterias y venas son pocas, lo que disminuye las probabilidades de padecer arteriosclerosis , agresiones cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

7.-Posee propiedades antiinflamatorias

Esta fruta es valiosa en propiedades antiinflamatorias , que colaboran en la disminución del dolor provocado por la artritis

8.-Mantiene huesos y dientes más fuertes

Su elevado aporte en calcio en la fruta del tasajo mantiene sus huesos sanos y mejora la consistencia mineral ósea . Igualmente fortifica las encías y favorece a conservar los dientes ilesos, impidiendo que sean débiles para que logres notar esa sonrisa siempre brillante.

9.-Alivia la respiración

Si sufres de trastornos respiratorios como el asma, ya es el momento que añadas la fruta del tasajo a tu dieta. La vitamina C colabora en el tratamiento de problemas pulmonares y finalmente le accede aspirar la dulce aroma de lo que te envuelve.

10.-Previene la anemia

La fruta del tasajo es valiosa en hierro, un mineral fundamental para trasladar oxígeno a través del organismo, evitando y mejorando la anemia. Igualmente, aporta vitamina C, la cual es significativa para beneficiar la absorción de este mineral a nivel digestivo , especialmente el hierro derivado de las hortalizas y frutas.