El peral es una planta de donde se obtienen las peras, cultivada principalmente en Europa y América del Norte, es un árbol que pertenece a la familia de los Rosáceas , conocido científicamente como Pyrus communis. Este es un árbol de tipo caducifolio bastante recto y de crecimiento de la misma forma, su altura promedio se encuentra entre los 10 y 15 metros, que puede llegar a vivir aproximadamente unos 100 años.

Las peras contienen fibra, minerales esenciales y vitamina C, es un producto barato, por lo que es una buena opción para una dieta equilibrada y beneficiosa para ayudar a prevenir ciertas enfermedades. En este artículo te mostraremos algunos de los beneficios del peral para el organismo.

Beneficios del peral

Las pera son frutas que contienen ciertas propiedades y beneficios tanto en sus hojas, flores, ramas, corteza y yemas, de los cuales son utilizado en la salud para usos terapéuticos, a continuación te describiremos algunos de los beneficios del peral para la salud.

1.-Ayuda a prevenir el cáncer

El peral es una fruto con gran cantidad de fibra que suelen almacenarse en el ácido biliar, los cuales la abundancia y el almacenamiento en el intestino son los responsables de desarrollar el peligro de padecer de cáncer colorrectal, así como dificultades intestinales, por lo tanto la fibra de la pera en relación con el ácido biliar te colabora a evitar el cáncer de colon . Además los fitonutrientes que contiene la pera contribuyen a reducir el peligro de padecer cáncer gástrico.

2.-Mantiene la salud intestinal y la digestión

Las frutas del peral poseen el poder de suministrar el 18% de las exigencias diarias de ingesta de fibra que requiere tu cuerpo, la cual funciona como un elemento de carga en los intestinos , estimulando el movimiento de los alimentos para que sea más fácil.

Además provoca la mucosidad en los jugos gástricos y digestivos los cuales hacen que los alimentos se conserven más blandos y nutritivos, asimismo normaliza las actividades digestivas y disminuye las probabilidades de estreñimiento y la diarrea.

3.-Disminuye la presión arterial

Los perales contienen una gran fuente de potasio que funciona como un vasodilatador, por lo que comer una pera al día le ofrece  una excelente salud a tu corazón, esta no solo disminuye la presión arterial, también la tensión, de esta forma impidiendo la creación de coágulos o deterioro a todo tu sistema cardiovascular. El flujo de sangre de todo el cuerpo mejorará, así alcanzarás oxigenar los órganos y originar su eficacia.

Además comer esta fruta disminuye el riesgo de contraer padecimientos ateroscleidosis , accidentes cerebrovasculares y ataques cardiacos, los cuales están profundamente relacionadas a la presión arterial, la misma será disminuida con esta fruta.

4.-Ayuda a perder peso

El gran asombro de comer una pera diaria es que sus propiedades te contribuyen a bajar de peso , debido a que es una fruta poderosa con un nivel de un poco más de 100 calorías, lo que se vuelve a un 5% de retribución diaria de una dieta saludable. La fibra posee el dominio de hacerte sentir satisfecho, así que será bastante cuando la ingieras.

5.-Funciona como un antioxidante

El contenido de antioxidantes en esta fruta te contribuye a luchar contra enfermedades , destruyendo los radicales libres que se almacenan en el cuerpo luego del metabolismo celular, esta logran producir una lista de situaciones destructoras, ya  que sus elementos antioxidantes como la vitamina A, vitamina C y los combinados flavonoides como la luteína, la zea-xantina y el beta-caroteno consiguen ayudar al organismo a descomponer lod elementos dañinos.

El peral posee la capacidad de conservar el metabolismo del organismo actuando sin dificultades, esto se debe a su contenido en vitamina C, certificando que todas las actividades efectúen adecuadamente, además favorece a la cicatrización del tejido en diferentes órganos y sus estructuras celulares se activa con los elevados valores de ácido ascórbico. Asimismo la restauración de vasos sanguíneos dañados crea parte de las propiedades del peral.

6.-Protege el sistema inmunológico

La fruta de la pera contiene un gran potencial en vitamina C que puede lograr mejorar la salud, esta vitamina es bien destacada por ofrecer grandiosos beneficios a nuestro sistema inmunitario , ya que esta provoca la elaboración y movimiento de las células blancas en la sangre, por lo que esta es muy recomendada para calmar el resfriado común, gripe y diferentes padecimientos.

7.-Mejora el conteo de los glóbulos rojos y la circulación

Gracias a su gran aumento de hierro y cobre esta proporciona la  impregnación de los minerales al organismo, gracias al hierro los glóbulos rojos se desarrollan, lo que hace esta fruta perfecta para aquellos individuos que padecen de insuficiencia de minerales o anemia. Asimismo  colabora a evitar el agotamiento, la mala actividad cognitiva, la debilidad muscular y la mala actividad del procedimiento del organismo.

8.-Disminuye la inflamación

El peral logra estimular acciones antiinflamatorios en el cuerpo y disminuir las dolencias relacionadas con padecimientos de inflamación gracias a su contenido de antioxidantes y flavonoides. Estas propiedades además ayudan en la disminución de los síntomas de la artritis, padecimientos reumáticos y gota.

9.-Favorece tu piel, cabello y ojos

Los elementos como la luteína y mezclados con la vitamina  A, funcionan como antioxidantes disminuyendo las acciones de la caducidad en la piel, es decir las rugosidades y imperfecciones de la edad, no solo eso, sino que también colabora a disminuir la pérdida muscular , las cataratas, la caída del cabello y otras situaciones vinculadas con el procedimiento de la vejez.

10.-Propiedades diuréticas

Las hojas del peral poseen propiedades diuréticas que contribuyen a provocar la exclusión de la orina, por lo que esta favorece apropiadamente en esos procesos en que tenga que provocar a los riñones para desarrollar la orina en padecimientos como la hipertensión arterial, hidropesía y la obesidad.