El paraguayo , una fruta dulce muy refrescante y pulposa con unos beneficios y propiedades nutricionales para la salud que te asombrarán. Procedente de China, en donde era nombrado ping-tzu-tao (melocotón de plato), este fruto es un híbrido del melocotón que muestra una típica forma achatada.

Su masa es pulposa, dulce, sustanciosa y su piel es más fina que la de los melocotones. Hay diversidades con pulpa blanca, amarilla y con franjas o rayas, verdes o de coloración rojiza.

Se siembra en áreas templadas y en España se origina sobre todo en Murcia y Lleida. Jugosos, frescos y dulces, se logran ingerir al natural o agregarlos en la producción de cualquier tipo de postres, confituras, tartas, macedonias.

Beneficios del paraguayo

Como casi todas las frutas con semillas, los paraguayos o paraguayas son frutas interesantes, aromatizadas, exquisitas y que contribuyen grandiosas sumas de fibra, vitaminas (C, A, B1, B2 y B6) y minerales (potasio, fósforo, magnesio, azufre, hierro y calcio). Su valioso aporte en agua colabora a hidratar el cuerpo, auxiliando asimismo a la excelente actividad intestinal.

Los paraguayos, dado a sus maravillosas cualidades alimenticias, establecen una auténtica fortuna para nuestra salud . Su contenido en agua (86% del total), lo transforma en el mejor aliado para hidratar nuestro cuerpo.

En cuanto a su contenido en minerales, es una excelente fuente de potasio, fósforo, magnesio, hierro y calcio. Lo que hace de esta fruta un alimento extraordinario para cuidar los huesos, la piel y el cerebro. Pero el paraguayo, al igual que el melocotón, recalca por su riqueza en carotenos, con significativas propiedades.

Recalca asimismo por su riqueza en fibra y agua, provocando efecto de saciedad sin embargo es un alimento liviano para el estómago y con propiedades laxantes.

Por supuesto, también de estar exquisito, resulta perfecto para nuestro cuerpo debido a su grandiosa suma de propiedades y los constantes beneficios que el paraguayo o melocotón aplanado nos contribuye…

1.-Sirve como antioxidante y anticancerígeno

Derivar del melocotón hace que gran parte de su composición sea parecida a la de este y lo alcanzamos notar claramente en la presencia de carotenos (alfa y betacarotenos y betatocoferol). Estos poseen grandiosas propiedades antioxidantes y atención, anticancerígenas, en específico, para evitar el cáncer estomacal.

La grandiosa suma de vitamina C de esta fruta, por supuesto, asimismo aumenta estos efectos para prevenir la oxidación y luchar contra los radicales libres.

2.-Protege de enfermedades cardiovasculares

Ese mismo contenido en vitamina C va a ser el responsable de que nuestra salud cardiovascular perfeccione, evitando en muy conveniente medida, toda clase de enfermedades vinculadas.

Si eliges la piel ten por seguro que será muchísimo más dificultoso que tengas dificultades asociadas con el colesterol. Esta cuenta con fenoles, que hacen tanto que el colesterol malo se normalice como que el bueno agrande.

3.-Funciona como preventivo natural

No obstante, cada mineral resulta más conveniente para una y otra cosa, en general, podemos indicar que el funcionamiento de estos micronutrientes es la de prevenir.

En este caso proporcionamos con calcio, magnesio, fósforo, hierro y potasio. Esto se convierte en una significativa facultad de cuidado para nuestra piel, el cerebro y los huesos. Esto se refiere a un alimento con el que todo nuestro organismo se pone a trabajar.

4.-Restaurador del estado de ánimo

Específica referencia obtiene su función con el sistema nervioso central , factible dado a la significativa suma de magnesio que el paraguayo contiene. Esto hace que se disminuya los valores de ansiedad o se impida su padecimiento, de hecho, de forma que logremos tolerar mejor las situaciones de estrés y tener en general, excelente buen humor.

5.-Para una perfecta digestión

Resulta ser muy liviano, lo que hace que las digestiones sean muy cómodas. Asimismo, actúa muy bien como un suave depurativo totalmente natural , de modo que es la mejor elección para beber si todavía no hemos ido al baño y deseamos colocar en orden nuestro aparato digestivo.

6.-Proporciona la rehabilitación de electrolitos

Esta es una de las mejores frutas, junto con el coco, para reponer el índice de electrolitos de nuestro cuerpo, lo que la hace perfecta para consumir durante y después de un entrenamiento de alto impacto. Por supuesto, resulta más que conveniente en cualquier caso en la que nos hallemos algo deshidratados (excepto si sufrimos diarrea, pues ya hemos comprobado que es levemente depurativo).

7.-Efecto saciante

A pesar de ello, se refiere una fruta bastante saciante, pues es muy valiosa en fibra, puesto que ya conocemos que es el nutriente por perfección en las dietas de pérdida de peso fundadas en la ingesta de alimentos, en resultado, altamente saciantes, valiosas tanto en proteína como en fibra.

8.-Valiosa hidratación

Sin embargo, existen otras frutas con mayor suma de agua, el paraguayo aplanado asimismo es muy poderoso en ella, también de brindar un equilibrio ideal establecido en una grandiosa cantidad de agua y una contribución nutricional muy encantadora .

Lo alcanza contribuyendo alrededor de un 85% de su peso en agua. Lo mejor de todo es que, debido a que es muy pulposo, no nos damos cuenta, reflexionando que estamos consumiendo algo más líquido y decisivo cuando lo seguro es que nos estamos hidratando de la excelente forma.

9.-Contribución de energía

Los beneficios del paraguayo son cuantiosos. Es perfecto para comer en cualquier momento del día. Al ser un origen de nos contribuye glucosa que nos favorece a que nuestras ideas surjan mejor por nuestro cerebro a la vez que desarrolle nuestra resistencia.

Asimismo, al aportar hidratos de carbono aumenta nuestra energía, perfecta si finalizas la jornada laboral yendo al gym .

10.-Favorables para la piel

Por su aporte en retinol o vitamina A, los paraguayos favorecen a conservar la piel saludable, protegiéndose del efecto de los radicales libres. Su aporte en vitamina C y antioxidantes como la zeaxantina y la luteína igualmente realizan una acción beneficiosa para la piel.

11.-Para huesos y dientes más fuertes

Estas frutas contribuyen calcio y fósforos dos minerales significativos para la excelente salud de huesos y dientes. El fósforo y el calcio además interactúan para la preservación y restauración de los tejidos corporales y el cuidado de la osteoporosis.