Los Nisperero son árboles procedentes de países asiáticos como China y Japón, con una fruta que se halla de temporada, con un contenido de nutrientes al igual que en todas las frutas y vegetales, la cual aporta muchos beneficios a la salud.

De coloración anaranjada y pulpa carnosa, los Nisperero son la fruta perfecta para cualquier edad y situación. Además conocidos como merlas en Algeciras y otras regiones, son dulces y corresponden a la misma familia de las manzanas, las peras, las cerezas o las ciruelas.

Beneficios del Nisperero

Los Nisperero son una riqueza de propiedades nutricionales y contribuyen muchísimos beneficios a nuestra salud. Son escasamente calóricos, por cada 100 gr contribuyen 50 calorías. De cada 100 gr de su fruto, 85 gr son de agua, 12 son hidratos de carbono, 1.7 de fibra, 0.4 son de proteína vegetal y 0.2 de grasa. Nos aportan vitaminas B1, B2, B6, B9, C, E y carotenos. Además contribuyen con una composición de minerales como el calcio, hierro, yodo, potasio, magnesio, fósforo, zinc, sodio y selenio.

Según señala la entidad Alimenta´t Institut d´Educacion Nutricional, son la fruta perfecta ya que poseen función antiinflamatoria, hepatoprotectora, astringente, antiácida, digestiva, antioxidante, antidiarreica, diurética, saciantes y son ideales para las personas diabéticas. A continuación te detallamos algunos de estos beneficios y propiedades…

1.-Sus frutos protegen nuestro hígado

Los frutos del Nisperero son calificadas un alimento diurético pues provoca la excelente actividad de los riñones , nos favorecen a evitar la acumulación de líquidos, así como son perfectos para la protección del hígado, se aconseja su empleo suplementario en el procedimiento de enfermedades como el hígado graso.

2.-Previenen la piel y el cabello

Gracias a su contribución en vitaminas C y carotenos los Nisperero favorecen a perfeccionar la apariencia de tu piel y cabellos mediante su incorporación a través de las dietas.

3.-Funcionan como diuréticos

Estos provocan la actividad de los riñones y nos colaboran a evitar u optimizar la acumulación de líquidos excluyendo el líquido extra que recolectamos en nuestro cuerpo. Como los Nisperero benefician la creación y eliminación de la orina , logran ser de grandiosa ayuda para proteger o mejorar la creación de arenillas en los riñones y de infecciones que perjudican al aparato urinario que son excelentes para nuestros riñones.

4.-Protegen el sistema digestivo

El Nisperero tiene propiedades digestivas y depurativas, puesto que son frutas con más aporte en fibra . Igualmente, la fibra favorece a disminuir  los índices de colesterol.

Poseen un resultado protector sobre el sistema gastrointestinal , implicando principalmente beneficiosos para las personas con acidez, ardor de estómago, digestiones pesadas y gastritis. Para todos los que poseen el estómago delicado, los Nisperero son muy indicados. Asimismo la función astringente que realizan los taninos de sus frutos favorecen a paralizar la diarrea y a su vez a proteger la mucosa del sistema digestivo.

5.-Poseen efectos saciantes

Gracias a  su aporte en fibra soluble, la cual suministra un efecto de saciedad al hincharse y nos colabora a sentirnos llenos durante más tiempo. Para las personas con sobrepeso que deseen perder kilos y realicen dietas para adelgazar, los Nisperero son un excelente aliado.

6.-Preservan la vista

Como ya sabemos, estas frutas de primavera contienen , las cuales son importantes para ayudar a conservar nuestra vista saludable y atrasar o evitar padecimientos oculares degenerativos.

Además uno de los nutrientes que más destaca del Nisperero es la vitamina A, la cual le proporciona una coloración anaranjada propia, esta vitamina liposoluble igualmente contribuye  a conservar una vista sana y colabora con el crecimiento de dientes y huesos. Asimismo esta vitamina es necesaria para la maravillosa actividad del sistema inmunológico.

7.-Contribuyen a atrasar el envejecimiento

Los Nisperero son arboles con una fruta muy provechosa por su efecto antioxidante, eso quiere decir que conserva en forma nuestras células y tejidos , luchan contra el envejecimiento y el deterioro que causan los radicales libre y algunos tipos de cáncer. No en vano los antioxidantes son unos combinados clave para la protección de enfermedades cardiovasculares y degenerativas.

8.-Contiene  propiedades antiinflamatoria

Los Nisperero muestran valores destacables de taninos, por ello tienen propiedades antiinflamatorias y astringentes, perfecto para personas con molestias gastrointestinales.