El melón , es una fruta dulce, jugosa, refrescante y sabrosa. Es un fruto de la melonera que pertenece a la familia de las Cucurbitáceas . Existen variedades de melón como el amarillo, el verde, el cantaloup, el honeydew y el galia. Su poder culinario es valiosamente distinguido en todas las mesas y logra ser empleado en ensaladas, postres, macedonias y una receta muy curiosa como el gazpacho de melón.

Aunque se dice que es tan dificultoso de asimilar es una excelente aliada, ya que posee escasas calorías y cuantiosas sales minerales. El melón aporta más de un 85% de agua y contiene 55 calorías y 12 gr de carbohidratos todos azucares, posee numerosas vitaminas, minerales y escasa fibra, por lo que es una fruta diurética que nos ayuda a mantenernos saludables. Sigue leyendo y conoce algunos de los beneficios del melón para la salud...

Beneficios del melón

El melón es sin duda una de la frutas más ingeridas durante el verano al poseer propiedades refrescantes y saciante , por lo que es indicada su consumo para el tratamiento de ciertas enfermedades. Te invito a que sigas leyendo este artículo para que disfrutes de estos excelentes beneficios.

1.-Excelente  para  adelgazar

El consumo de frutas como el melón, con un elevado contenido en agua , escasas en grasas, calorías y colesteroles, son excelentes para crear parte de una dieta para adelgazar, por lo que no únicamente perder peso es un motivo de belleza, pues ciertas dificultades asociadas con el peso como la obesidad ocasionan graves dificultades para la salud.

2.-Funciona como un afrodisíaco natural

El melón es uno de los alimentos que funciona como un afrodisiaco natural , gracias a que aporta un aminoácido llamado citrulina, la cual proporciona arginina, un iniciador de un elemento químico vasodilatador llamado óxido nítrico, que asimismo se aumenta dentro del organismo con el consumo de viagra, por lo que el consumo del melón lograría impedir su valor, al menos la que no posee una causa psicológica.

3.-Ayuda a prevenir el envejecimiento

Los melones poseen un elevado contenido en colágeno , un componente que colabora a restablecer la piel y los tejidos, impidiendo el envejecimiento para consérvanos más jóvenes. El melón además de ser rico, su contenido en colágeno es una proteína con múltiples beneficios para la salud del organismo que nos proporciona impedir el envejecimiento prematuro.

4.-Hidrata nuestro cuerpo

Como ya sabemos el melón es una fruta refrescante relacionada a épocas de verano, gracias a su contenido en agua, la cual es rica en electrolitos , siendo este ideal para hidratar nuestro cuerpo recuperándolo de un duro entrenamiento físico, además su contenido en proteínas y carbohidratos nos proporcionarán una rehabilitación por completo.

5.-Ayuda a cicatrizar las heridas

Como se mencionó antes el melón aporta un alto contenido en colágeno , contribuyendo una lista de beneficios para la piel, no únicamente en el envejecimiento, sino también es fundamental para la cicatrización de las heridas y la piel deteriorada ocasionada por los rayos solares.

6.-Mantiene huesos y dientes sanos

El calcio es otro compuesto fundamental que abunda en el melón, pues es posible encontrar 15 mg de este mineral por cada 100 gr de esta fruta. El calcio es vital para los dientes y huesos , colaborando rápidamente a su creación y a conservarlos enérgicos y saludables.

7.-Perfecciona la salud del corazón

El consumo del melón beneficia de forma efectiva la salud del corazón , gracias a su contenido de licopeno y la adenosina que se hallan dentro de esta fruta, los cuales parecen estar relacionados con la disminución de infartos. Igualmente la presencia de la citrulina y la vasodilatación son fundamentales para la buena actividad de las arterias.

8.-Ayuda a prevenir el cáncer

Los beneficios de la citrulina no solo se encuentran presentes en la salud del corazón , sino que asimismo previene el cáncer. No solo eso sino que igualmente es un alimento con un elevado contenido de carotenoides , que son numerosos pigmentos naturales que se localizan en algunas frutas. Por lo que ciertas investigaciones indican que este elemento contribuye en la prevención de diferentes tipos de cáncer como el de pecho y pulmón.

9.-Mejora la salud visual

El melón es excelente para mejorar la salud visual gracias a su contenido de carotenoides como el betacaroteno, que se transforma en vitamina A, que el cuerpo disfruta para la buena actividad visual y para el perfeccionar el pigmento en la retina, lo que además interviene efectivamente en la visión nocturna.

10.-Alivia el sistema digestivo

Esta fruta al igual que otras aporta una abundante cantidad de fibra y agua , lo que convendría consumirlo de forma habitual, gozando de un resultado efectivo en la buena actividad digestiva. En verdad e l sistema digestivo se alivia en su generalidad gracias a su consumo, asimismo favorece a disminuir el dolor estomacal y es beneficioso en individuos que padecen de diarrea.

11.-Contribuye a luchar contra los radicales libres

El melón contiene una fuente de antioxidantes como la luteína, betacaroteno, y zeaxantina, estos cuidan las células de los radicales libres, por lo tanto contribuyen a prevenir de ciertos padecimientos cancerígenos.

12.-Favorece la salud de los riñones

Durante el consumo del melón, los riñones también se benefician , pues favorecen a ir al baño debido a sus propiedades diuréticas, se utiliza como una protección para el hígado al momento de liberar toxinas dañinas en nuestro cuerpo y para aquellos que padecen dificultades en este órgano. Por lo que se recomienda combinar el jugo del melón con  jugo de lima y tomar en ayuna.