El mamoncillo chino es una fruta extravagante de procedencia Asiática, dichos beneficios recalcan por ser poderoso en antioxidantes y vitaminas. Posiblemente su nombre te llame muchísimo la atención e inclusive jamás hayas oído nada de esta fruta.

Su apariencia externa está compuesta por una fina cubierta alrededor de la pulpa, envuelta de “espinas” o “pelos” inofensivos al contacto. Su coloración es rojo por fuera, blanco en el interior y tiene dentro de la pulpa una semilla venenosa.

Se define sobre todo por su aspecto “velludo”, su solidez semejante a las uvas y su paladar en la cocina oriental, donde es frecuente consumirla sola o bien utilizar como ingrediente en postres  y dulces.

Beneficios del mamoncillo chino

Esta fruta brinda muchísimos beneficios para la salud, ya que posee una grandiosa suma de azúcares naturales, minerales, como hierro, fósforo, calcio, zinc, potasio, cobre, manganeso y magnesio, vitaminas A, B3, vitamina C (una ración de 100 g de mamoncillo chino será parecido a 40% del consumo diario indicado y vitamina B9 (folato).

Cuando hablamos de una fruta exótica como el mamoncillo chino no solamente nos referimos a ella como una fruta que está capacitada para entregar cada uno de los beneficios  que  el mismo oculta...

1.-Funciona como anti-inflamatorio

Esta fruta aporta ácido gálico, que es un ácido orgánico con poderosas propiedades antiinflamatorias, según una investigación de 2006 publicada en la revista “Toxicological Sciences”.

El ácido gálico se logra utilizar como astringente remoto, ya que funciona para paralizar el sangrado y contraer los tejidos. Además se halla en zumaque, nueces, hamamelis, berros y corteza de roble.

2.-Previene del cáncer

Una investigación de 2014 en la Universiti Kebangsaan Malasia sobre  “Actividades antioxidantes y antiproliferativas de partes no comestibles de frutas tropicales seleccionadas” ultimó que esta fruta logra ser positiva frente al cáncer.

Asimismo, el combinado activo de esta fruta, el ácido gálico, funciona como un poderoso antioxidante que favorece a eliminar el deterioro de los radicales libres del organismo y a prevenir el cáncer.

3.-Disminuye la presión arterial de forma natural

La hipertensión en ocasiones se llama el homicida puesto que no causa síntomas. Con el tiempo, la hipertensión ocasiona deterioros en los vasos sanguíneos que logran causar padecimientos renales, padecimiento cardíaco, accidente cerebrovascular y otras dificultades peligrosas.

Igualmente, ser obeso o tener sobrepeso agranda el peligro de aumentar  la presión arterial alta. Esta fruta es escasa en calorías y grasas saturadas, por lo tanto, es ideal para personas con hipertensión.

4.-Favorable durante el embarazo

Durante el embarazo, el corazón trabaja más duro para suministrar nutrientes apropiados a la criatura. Gracias a esta ampliación en el espesor de sangre , es fundamental que las mujeres embarazadas asimismo aumenten su consumo de hierro.

En realidad, requiere alrededor del doble de la suma de hierro (27 mg al día) que precisa cuando no está embarazada. Mezcle esta fruta durante el día con colmenillas, perejil, albaricoques secos, chiles secados al sol, espinacas para alcanzar los valores correctos de hierro.

5.-Mejora las defensas del cuerpo

Los antioxidantes actúan al mejorar las defensas del cuerpo frente a combinados fuertemente peligrosos llamados radicales libres. Los radicales libres se logran establecer a través del humo del cigarrillo, la contaminación como el smog, las toxinas, así como nuestro maravilloso amigo el sol.

Asimismo de los antioxidantes dentro de la fruta, la cáscara de la fruta posee cuantiosos tipos de antioxidantes que consiguen hervirse y el agua consumida para aprovechar completamente de estos beneficios para la salud.

También, una investigación de 2010 en la Universidad de Chiang Mai en Tailandia creó que la pulpa, las semillas y la cáscara poseen combinados polifenólicos poderosos llamados flavonoides. Los flavonoides se conocen especialmente como pigmentos para la coloración de flores, originando pigmentación roja / azul o amarilla en las plantas.

6.-Huesos más saludables

El manganeso es fundamental para el desarrollo normal de la estructura esquelética humana , ya que el manganeso colabora con la creación de enzimas reguladoras óseas y hormonas implicadas en la asimilación ósea.

Igualmente, los índices escasos de este mineral logran funcionar como desencadenante de agresiones epilépticas. 100 gr de esta fruta aporta el 15% de manganeso del consumo diario indicado.

7.-Aumenta el sistema inmunitario

La inmunidad es un beneficio significativo de la vitamina C, que es grandemente reconocida por su colaboración al sistema inmunitario del organismo y su estimulación de los vasos sanguíneos blancos.

Muchísimas investigaciones hallaron que la vitamina C logra ayudar a prevenir frente a distintos tipos de cáncer al contrarrestar las acciones de los nitritos y luchar contra los radicales libres. 100 g de esta fruta aporta un 5% de vitamina C del consumo diario indicado.

8.-Aporta energía

Los carbohidratos suministran energía al cuerpo de inmediato. Su cuerpo desintegra los carbohidratos para alcanzar combustible inmediatamente. Ese es su finalidad por naturaleza y privarte de ellos te dejará cansado y fatigoso todo el día.

El consumo de esta fruta es perfecta luego de la actividad física , cuando su propósito debe ser restablecer los carbohidratos que quemó durante el ejercicio físico. 100 g de esta fruta aporta el 16% de carbohidratos del consumo diario indicado.

9.-Protege de padecimientos  cardíacos

Reseñas atrayentes acerca la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) un consumo escaso de ácido fólico (además reconocida como vitamina B9, que es opuesto a su sintetizado a partir de ácido fólico) agranda el peligro de índices elevados de homocisteína y padecimientos cardiovasculares, que en última instancia además consiguen llevar a la enfermedad de Parkinson.

Asimismo, el ácido fólico logra conservar una circulación sanguínea sana. Ciertas investigaciones proponen que la vitamina B9 logra cumplir un papel significativo en la lucha frente al cáncer . 100 gr de esta fruta aporta un 2% de folato del consumo diario indicado.

10.-Disminuye el colesterol LDL y los triglicéridos

Uno de los procesos más seguros y poco costosos para disminuir los lípidos en la sangre (triglicéridos y colesterol) es comer a diario alimentos poderosos en niacina .

Al igual que con todas las vitaminas B, la niacina (vitamina B3) contribuye a transformar los alimentos en energía al favorecer a las enzimas al realizar su trabajo. La insuficiencia severa de niacina o pelagra, sucede donde las dietas no difieren. 100 gr de esta fruta aporta el 8% de vitamina B3 del consumo diario indicado.