El coquito de Brasil es la semilla proveniente de la Bertholletia exelsa o Barthollesia excelsa , también conocida como “nuez amazónica”, “nuez de Brasil”, “Juvía, “castaña de Beni”, “castaña de Pará” o “Sapucaia” en el Orinoco y Brasil. Considerado un alimento con gran demanda en los últimos años, con muchos beneficios y propiedades saludables.

Esta nuez forma parte del gran grupo de frutos secos , como lo son las almendras, los pistachos, las pecanas, las semillas de calabaza, las nueces, las pipas de girasol o las castañas.

Beneficios del coquito de Brasil

La especie es de proporciones grandes, puede crecer y producir las semillas en condiciones naturales, efectuando cargos en los ecosistemas de gran importancia para su preservación.

Dado a que este fruto seco es muy nutritivo, puede beneficiar la deducción del colesterol, renovar el sistema inmune y evitar algunos ejemplares de cáncer. El coquito de Brasil es un fruto que contribuye numerosos beneficios para la salud como …

1.-Para evitar algunas clases de cáncer

Posee un valioso aporte de selenio, flavonoides y Vitamina E, por lo tanto el coquito de Brasil lograría mejorar a evitar algunos ejemplares de cáncer, especialmente el de pulmón, próstata, colon y mama.

Estos componentes ostentan una eminente facultad antioxidante, que no solamente impiden el deterioro ocasionado por los radicales libres a las células, sino que además desarrollan las protecciones del cuerpo, perfeccionando así el sistema inmune.

2.-Mantener el corazón saludable

El coquito de Brasil es poderosa en antioxidantes y demás combinados tal como la Vitamina E y el selenio, los cuales colaboran a bajar el mal colesterol o LDL y al mismo tiempo el peligro de tolerar padecimientos como la aterosclerosis o impedir un infarto.

A la par, es un origen de magnesio, grasas saludables y fibras, como lo es el omega-3, que asimismo favorecen la rebaja del colesterol malo y el aumento del colesterol bueno o HDL; precisamente como resveratrol y arginina, compuestos que facilitan el tránsito sanguíneo para evitar las trombosis.

3.-Conservar las uñas y el pelo sanos

Al ser una gran fuente de Vitamina E, omega-3, Vitamina B y zinc, al consumir regularmente el coquito de Brasil beneficia la resistencia del pelo, de las uñas y de las cutis.

Estos son sustentos fundamentales para fortificar el pelo e impedir su derrumbe; beneficiar la curación de la piel, proteger de la degeneración temprana, la creación de rugosidades y para fortificar las uñas.

4.-Podría conservar el cerebro saludable

El coquito de Brasil es un valioso origen en Vitamina E y selenio, elementos que le aportan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, conseguirían colaborar ayudar a perfeccionar la actividad cognoscitiva y evitar padecimientos como el Parkinson, la demencia civil o Alzheimer.

De igual forma, el empleo de este fruto seco lograría colaborar a corregir el buen humor, gracias a que la depresión ha sido últimamente vinculada con los escasos índices de selenio y zinc.

5.-Para reforzar el sistema inmune

Este fruto seco también logra ser capaz de fortalecer nuestro sistema inmune, dado a que sujeta varios elementos antes mencionados como el selenio, que favorecen a bajar la hinchazón y tiene propiedades antioxidantes; aparte de contribuir zinc y vitamina E, que resguardan frente a contaminaciones, previniendo así males como la influenza o el resfriado común.

6.-Baja la tensión elevada

Al ser origen poderoso en arginina, magnesio, potasio y antioxidantes, su consumo consigue ser capaz de beneficiar la relajación de los vasos sanguíneos, ayudando el tráfico de la sangre y reduciendo así la tensión sanguínea alta.

7.-Colabora a disminuir las tiroides

El selenio y el zinc elementos más importantes, indispensables para la síntesis de hormonas tiroideas.

La insuficiencia de estos minerales consigue producir hipotiroidismo o nuevos malestares de la tiroides y a pesar de que no está completamente probado, la ingesta de este fruto puede ser capacitada para normalizar la tiroides y favorecer a los individuos que toleran de dificultades relacionadas con esta glándula.

Al mismo tiempo, si tu peso es lo más preocupante, también puedes controlarlo. Así que consumir este alimento muy calórico, pero solamente un pequeño puñado de esta variedad de nuez nos mantendrá saciados.

8.-Origen de energía maravillosa

Entre las propiedades que más lo destacan, es que es poderosa en grasas especialmente monoinsaturadas y poliinsaturadas, las cuales contribuyen calorías al cuerpo.

Conjuntamente, es gustosa en potasio y proteínas, por lo que es viable añadirlas en las meriendas luego o previamente de ejecutar actividades físicas, beneficiando el desarrollo y el desempeño del músculo.

9.-Mantiene tu piel sana

Estas nueces nos aportan beneficios muy importantes hacia nuestra piel. Con su introducción en nuestra nutrición, nuestro cutis será más sano, con excelente semblante, más flexible y sin barrillo. Asimismo, también previene las arrugas a causa del antioxidante llamado .

10.-Fortalece la digestión del cuerpo

Entre todas las propiedades que este fruto posee, podemos destacar su valioso contenido de fibra dietética. ¿Qué significa esto? Pues, puede ser capaz de ayudarnos a reducir nuestro peso, reducir la hinchazón como ya hemos mencionado, proceder contra el estreñimiento y prevenir las úlceras estomacales y otros beneficios más.

11.-Para reforzar las defensas

Debido a los antioxidantes asistentes en el fruto seco, obtendremos unas defensas más fuertes, jóvenes y sanas, impidiendo así resfríos y otra clase de malestares, equivalentemente de mantenernos con mucha energía .

12.-Reducir el colesterol elevado

Cuando tenemos elevados índices de colesterol o elevados valores de triglicéridos en la sangre, este fruto puede ayudar a oprimir los índices altos de grasas en la sangre , dado a su rica fuente en ácidos grasos omega-6. Igualmente tenemos señalar la apariencia de selenio, un mineral primordial al momento de atender y resguardar el corazón.

13.-Posee una gran origen de antioxidantes

Como ya se ha mencionado, su fuente de selenio y vitamina es muy destacable, además 2 antioxidantes naturales nos contribuyen de manera positiva al momento de someter los resultados tan perjudiciales de los libres radicales.

Además son perfectas hacia aquellas personas que quieran retardar o combatir frente a los efectos de la vejez, al contribuir condiciones antienvejecimiento. De igual forma, por su poderoso antioxidante, son potencialmente beneficiosos al momento de disminuir el peligro de padecer cáncer.