La zarzamora cuyo nombre científico es Rubus Ulmifolius , como asimismo se le llama “zarza”, “mora”, o normalmente “zarzamora” la cual concierne a la familia de las Rosáceas, originaria del centro y oeste de Europa y norte de América .

Es una planta muy conocido por su fruto comestible que contiene un color negro o rojo, con un pequeño tamaño y se ha de injerir cruda. También podemos destacar que se utiliza para diferentes elaboraciones como para hacer tartas o macedonias, ensaladas, mermeladas, pasteles y muchas otras, debido que al paso de los años ha sido muy conocida en la cocina.

Beneficios y Propiedades

La zarzamora como se sabe es una fruta comestible que adquiere extraordinarios beneficios que contribuyen a atacar diferentes enfermedades como:

1.-Es recomendable para la salud gastrointestinal

Es de gran ayuda para la salud gastrointestinal, ya que sus componentes contribuyen a combatir distintos tipos de enfermedades producidas por este como lo es la diarrea, colitis, gastroenteritis, problemas menstruales entre otras. Así mismo es excelente consumirlo para aliviar este conjunto de malestares.

2.-Ayuda a combatir la fiebre

Es un fruto muy refrescante y tonificador, debido a esta proporción es de gran apoyo para bajar la fiebre. Esta no solo baja calenturas sino que también recupera al cuerpo de los diversos síntomas producidos por la misma, por lo que es efectivamente ideal para las personas que se encuentren débiles debido a estos síntomas.

3.-Excelente combatidor de las afecciones bucales

Esta ha de contener un mayor componente reparador, que de tal manera colabora en la disminución de las molestias bucales como la gingivitis, llagas, faringitis, amigdalitis, y muchas otras afecciones o inflamaciones bucales, proporcionándole a esta un buen estado de recuperación.

4.-Ayuda en los problemas de resfriados

Esta fruta tiene un maravilloso contenido de vitamina C, que ayuda así al aparato respiratorio brindándole beneficios para que así pueda combatir enfermedades producidas como lo es la gripe, resfriados, problemas pulmonares, bronquitis, asmas y muchos otros males parecidos a los ya antes mencionados.

5.-Ofrece propiedades antinflamatorias

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias contribuye a la recuperación de inflamaciones internas, apoyando de tal forma a que los órganos como el hígado y los riñones que en algún momento se encuentren inflamados puedan mejorar, estas propiedades son ideales para las personas que sufren del colon. Su adquisición es de gran beneficio para este padecimiento.

6.-Puede evitar la retención de líquidos

Debido a los beneficios que adquiere la zarzamora, apoya a darle una buena fluidez a la sangre realizando un excelente trabajo en nuestro cuerpo, liberándose de indeseadas e invitando la retención de líquidos en nuestro organismo. Así mismo hace que la sangre tenga buena circulación y no se coagule.

7.-Ayuda a bajar de peso debido a sus mínimas colorías

Es una excelente fruta para adquirirse durante una dieta para bajar de peso, esto es gracias a su bajo contenido de calorías, realizando un buen trabajo quemando las grasas indeseadas en nuestro cuerpo. De la misma manera aporta múltiples nutrientes que refuerzan nuestro organismo dándole así también beneficios a nuestra piel.

8.-Alivia los sintomas de hemorroides

Como se sabe las hemorroides es un incómodo padecimiento que algunas personas han de sufrir, tan molesto que disminuye el ritmo de los individuos, por lo que esta fruta proporciona propiedades que disminuyen el tamaño de estas generando que alivie su dolor y molestia.

9.-Fortalece la salud cerebral

Comer esta fruta proporciona maravillosos beneficios a la energía mental, colabora a impedir la pérdida de memoria debido al envejecimiento. Atraves de investigaciones se ha demostrado que esta contiene antioxidantes que combate los radicales libres dándole así una buena comunicación a las neuronas cerebrales, esto además interviene en las inflamaciones cerebrales haciendo que nuestro cerebro tenga un perfecto cuidado y realice excelentes trabajos.

10.-Detiene enfermedades como el cáncer

En el transcurso del tiempo se ha podido demostrar que el empleo de la zarzamora consigue evitar algunos tipos de cáncer como el de mama, pulmón, boca, esófago, colon y muchos otros. Esto es gracias a sus maravillosas propiedades que como ya sabemos estas contienen y actúan de una manera en nuestro organismo colaborando así a prevenir este tipo de enfermedades.

11.-Ideal para mantener una buena salud cardiovascular

Obtiene efectos positivos ideales para mantener nuestro corazón en buenas condiciones, contiene propiedades como la fibra y el magnesio, obstruyendo los vasos y regulando el flujo sanguíneo, ya que esta previne al corazón de enfermedades protegiendo y regulando la presión arterial.

12.-Ofrece una buena digestión

La zarzamora es rica en fibra soluble e insoluble la cual es de importancia para darle un buen funcionamiento al tracto digestivo. Del mismo modo le ofrece ayuda a la regulación de los movimientos intestinales y a la salud digestiva evitando también el estreñimiento.

13.-Brinda un buen proceso a la menstruación

Es de vital contribución para las mujeres en el proceso de menstruación, evitando algún tipo de molestia o dolor. El consumo de zarzamora hace que las hormonas obtengan un funcionamiento eficaz, siendo un gran apoyo en este tipo de situaciones.

14.-Sirve para una mejor visión

Su consumo previene enfermedades de la vista protegiendo a los ojos de rayos ultravioletas u otras molestias. Además la vitamina A que ha de ofrecer fortalece la visión, siendo capaz de evitar diversos trastornos oculares como ceguera nocturna, conjuntivitis, cataratas y muchas otras.

15.-Contribuye de manera positiva en el embarazo

Se nutre de diversas propiedades muy beneficiosas en nuestro cuerpo, su consumo es de excelencia durante el embarazo debido al ácido fólico que esta posee, por lo que está fortalece tanto a la mujer como al feto manteniéndolos sanos y fuertes, como también reduce el riesgo de los defectos en el nacimiento.