La uva de señora es una fruta que contiene muchas vitaminas. Esta deliciosa fruta , la podemos consumir tanto en fresco como en forma de vino. Es un alimento con maravillosos beneficios y propiedades para la salud.

Aparte de desearnos suerte para empezar el año con buen pie, los beneficios de consumir uva de señora van mucho más allá de cada 31 de diciembre. Como sabrás, llevar una dieta saludable y equitativa es una de las normas primordiales a perseguir cuando hablamos de alimentación.

En ella, las frutas ocupan una parte muy significativa, ya que junto con las verduras aportan las vitaminas y los minerales indispensables para que nuestro cuerpo actúe adecuadamente.

Beneficios de la uva de señora

Comer uva de señora suele ser beneficio, puesto que se refiere a una fruta con muchísimo contenido en agua, valiosas en nutrientes esenciales y un excelente complemento para conservarnos hidratados algo que igualmente alcanzamos obtener tomando mucha agua.

Como  todo el mundo conoce, la uva de señora son las frutas que se obtienen de la vid, sin embargo no serán tan populares los cuantiosos beneficios que su consumo contribuye a la salud. Por tanto, siempre que sea permitido y sin abusar de su consumo, nos colaborara a perfeccionar el estado y la salud de nuestro cuerpo.

En este artículo vamos a describir las maravillosas propiedades de esta fruta, así como los beneficios que nos aporta...

1.-Evitan la anemia

Aparte de fortificar el sistema inmunológico dado a su contenido en hierro, un mineral muy significativo en estas situaciones.

2.-Alivian el agotamiento y la debilidad

Por el fósforo que aportan perfeccionan el ánimo, por ello resultan eficaces para perfeccionar el estado de ánimo y restablecer del agotamiento, al mezclar los carbohidratos con las vitaminas del grupo B, en las que recalcan.

3.-Impiden la osteoporosis y las contracciones musculares

Por el calcio que muestran, puesto que es otro mineral significativo para nuestro cuerpo para el alivio de estos padecimientos.

4.-Colaboran a desintoxicar el cuerpo y purificar el hígado

Es por eso que existen dietas de desintoxicación que consisten en consumir uva de señora frescas durante un par de días, sin embargo siempre es beneficioso realizarlas bajo el control de un especialista. Son muy purificadoras.

Aparte de contener un 80% de agua, su calcio (15 mg/100 gr) y otros sustancias alcalinas estimulan el hígado, órgano que contrarresta la acidez de la sangre, la purifica y la hace más fluida, con lo que funciona potencialmente en las evoluciones orgánicas.

5.-Equilibran las situaciones de estrés

Gracias a sus antioxidantes que luchan así contra los radicales libres, lo que convierte a la uva de señora en una fruta tan única, es que se refiere a una baya y como tal, es valiosa en fitonutrientes. La uva de señora negra son poderosas en antocianinas, que contribuyen su linda coloración morada y resveratrol, mientras que en las blancas recalca la quercitina.

6.-Benefician la visión

Por su excelente contenido en antioxidantes naturales, que benefician a evitar y atrasar la progreso de la pérdida macular, que provoca la oxidación de la retina, la cual causa un desgaste de claridad y de perspicacia visual.

Por tanto, resulta muy provechoso para aquellas personas que trabajan largas horas al frente de la pantalla de una computadora . Igualmente favorece en la prevención de las cataratas.

7.-Disminuye la hipertensión arterial

Dado a su contenido en flavonoides, que realizan una acción preventiva y colaborar a reducir la tensión arterial alta. Distintas investigaciones científicas han comprobado que comer también uva de señora roja con normalidad colabora a disminuir el peligro de hipertensión arterial y de enfermedades cardíacas.

8.-Evitan padecimientos cardiovasculares

Como resultado de su valioso contenido en polifenoles, que impulsan las células endoteliales, originando óxido nítrico, el cual beneficia una excelente circulación, colaborando de esta forma a prevenir el estado de los vasos sanguíneos y a disminuir los índices elevados de colesterol.

Sin embargo es necesario señalar que, según los expertos, no todas las especies tienen la cantidad suficiente de polifenoles para cumplir su rol cardioprotector.

9.-Colaboran al cuidado de la piel

Las propiedades de la uva de señora no solamente las hallamos de manera interna para nuestro cuerpo, sino además de manera externa. De hecho, al ser valiosa en antioxidantes naturales colaboran a luchar contra los efectos perjudiciales de los radicales libres que actúan de manera decisiva en el envejecimiento.

Además aportan beneficios hidratantes y protectores de la piel, asimismo de colaborar en caso de dificultades como dermatitis, sinusitis, etc.

10.-Mejoras para la salud contra el cáncer

La uva de señora contienen fuertes antioxidantes reconocidos como polifenoles. Se cree que poseen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Uno de ellos es el resveratrol que como ya señalamos, se halla en las cascarillas de las uvas tintas.

Los análisis de laboratorio han indicado que el resveratrol logra retrasar o prevenir el desarrollo de tumores en los , hígado, estómago, mama, colon, cáncer de piel y leucemia.

El resveratrol asimismo se encuentra en el vino tinto. Ciertas investigaciones han observado la relación entre el vino tinto y el peligro de cáncer en humanos, pero se ha confirmado que un consumo elevado de alcohol de manera constante logra desarrollar el peligro de cáncer, el cuidado es la clave.

Otro antiinflamatorio natural que se origina en las uvas de mesa es el flavonoide quercetina. Los análisis han indicado que esto además logra colaborar a prevenir o atrasar el desarrollo del cáncer.

11.-Controla los niveles de azúcar en la sangre

La uva de señora es una fuente de azúcares y carbohidratos, de modo que contribuye una grandiosa fuente de energía extra (17 gr por cada 100 gr) en individuos con escaso niveles de azúcar. Esta propiedad crece si consumimos la uva de señora en forma de pasas. Eso sí, en contra de la creencia, las uvas no engordan.

Es importante señalar que sus semillas de la uva de señora igualmente aportan beneficios, al ser valiosas en ácidos grasos esenciales, antioxidantes y bioflavonoides, entre otras sustancias. El aceite que se obtiene de su semilla es reconocido por conservar el cabello protegido contra el calor y los ataques del medio ambiente.