La rasponera , es una planta natural del norte de Europa. Su nombre procede de la semejanza de sus hojas con las del mirto ( Myrtus communis ), una planta muy desarrollada en la cuenca mediterránea. Tanto la rasponera, como el mirto, originan pequeñas bayas. Las de la rasponera son reconocibles por su color azul-negro.

Estas bayas son populares dado a su sabor ácido y sus numerosos empleos gastronómicos. Se han usado durante varios siglos para la elaboración de mermeladas, pasteles, tartas, licores y vinos.

Beneficios de la rasponera

Esta fruta es también conocidas como arándanos azules, estas bayas son muy populares en verano por su paladar agridulce. Además son muy populares en la medicina herbal ya que aportan fuertes componentes activos naturales.

Las investigaciones indican que poseen una poderosa virtud antioxidante que les ofrece muchísimos beneficios dentro del cuerpo, principalmente en métodos de visión y del sistema cardiovascular. Clasificada como una súper fruta por sus cualidades nutricionales y antioxidantes, la rasponera podría transformarse en uno de los alimentos más completos y grandes beneficios para el cuerpo.

La rasponera roja es muy poderosa en vitamina C y polifenoles antioxidantes. Dado a su composición, posee una elevada función bactericida tanto a nivel estomacal (desde la boca hasta el estómago), así como una elevada protección frente a las infecciones urinarias.

Es un poderoso antioxidante, pues impide el envejecimiento prematuro de la piel, colabora a combatir los radicales libres y por lo tanto, asimismo interviene efectivamente en la salud cardiovascular (previene los vasos sanguíneos y favorece a conservar valores apropiados de colesterol en sangre).

A través de varias investigaciones hemos descubierto 10 beneficios directos para nuestro cuerpo, desde la piel, el cabello, la vista, la presión arterial, la grasa...

1.-Disminuye el riesgo de sufrir cáncer

El cáncer es una de las enfermedades más temidas por el ser humano, y en los últimos años la cifra de casos de personas con cáncer ha crecido. Según estima la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en el año 2015 se determinaron 220.000 enfermos de cáncer en el territorio español.

Ciertas investigaciones han ultimado que la ingesta de esta fruta consigue colaborar a combatir el peligro de proliferación de células cancerosas cuando estas son escasas y también, lo hacen sin perjudicar otras células. Esto es debido a que la rasponera aporta ácido gálico y resveratrol, dos combinados significativos que colaboran a disminuir el impacto dañino del cáncer.

2.-Funciona como antiinflamatorio

La rasponera aporta grandiosa suma de antioxidantes, uno de los más significativos son las proantocianidinas. Se conoce que estos químicos son poderosos elementos antiinflamatorios. De esta forma disminuyen ciertas  enfermedades, puesto que la inflamación es una de los motivos más frecuentes de los padecimientos como la rigidez o dolor muscular, a la fibromialgia.

3.-Rejuvenece tu cuerpo

Las proantocianidinas, que se hallan en este alimento, asimismo son importantes para el organismo ya que poseen un grandioso potencial para combatir otros fenómenos y para perfeccionar la salud.

Asimismo, creen ser provechosos para revertir el proceso de envejecimiento de varias formas, entre ellas, eliminando los radicales libres en la piel y otros órganos, para crear que la piel se note saludable y joven.

4.-Previene padecimientos neurodegenerativos

La rasponera posee sustancias que funcionan como elementos neuroprotectores, en gran parte gracias a su aporte masivo de antioxidantes del que ya se ha mencionado antes.

El ácido gálico cumple un rol muy significativo en cuanto a la actividad neuronal, ya que protege del desgaste cognitivo y el progreso de algunos padecimientos degenerativos como el Alzheimer y el Parkinson, mediante el cuidado de la oxidación de las células en el cerebro, lo hace que se decaigan de forma más pausada.

5.-Evita el deterioro en el ADN

El deterioro oxidativo logra suceder en nuestras células de forma habitual y esta oxidación es uno de las razones por las que las personas envejecemos. Por eso son tan significativos los antioxidantes. Pero la oxidación además logra dañar al ADN, y de esta pueden suceder transformaciones, que a su vez desarrollan el peligro de aparición del cáncer.

Los estudios revelan que ingerir rasponera regularmente reduce el deterioro oxidativo del ADN hasta en un 20%.

6.-Favorece a luchar contra la diabetes

La investigación publicada en 2010 en el Nutrition Journal certifica que ingerir esta fruta perfecciona la sensibilidad a la insulina en los individuos obesos resistentes a esta hormona. Por tanto, la ingesta de la rasponera logra favorecer a luchar contra la diabetes.

La insulina es una hormona derivada en el páncreas, que colabora al organismo a metabolizar los carbohidratos adecuadamente, e impide que el azúcar en la sangre se aumente en abundancia.

7.-Beneficia la presencia de colesterol bueno

Tal y como certifica el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, la rasponera es la fruta con gran suma de antioxidantes, y lo supone uno de los mejores alimentos para combatir el colesterol. La rasponera aumenta la creación hepática de colesterol bueno o HDL e prohíben la formación de colesterol malo o LDL.

8.-Baja la presión arterial

La rasponera colabora a reducir y controlar la presión arterial, en gran parte ya que estimulan un gran flujo de antioxidantes y nutrientes en el cuerpo, lo que impide la acumulación de colesterol, y generalmente esto favorece a que organismo funcione mejor.

Igualmente logran prevenir los índices de glucosa en sangre al optimizar la respuesta del organismo a la insulina. Esto quiere decir que el cuerpo traslada mejor los nutrientes y la sangre circula sin dificultad. También, una nueva investigación de la Universidad de Florida concluye que la ingesta diaria de rasponera podría ser clave para bajar la presión arterial.

9.-Perfecciona las actividades cognitivas y la memoria

Se ha confirmado que la rasponera aumenta la actividad cognitiva en ratas y humanos. Asimismo se ha confirmado que la rasponera perfecciona la memoria. Para un análisis, se le solicitó a un grupo que tomara jugo de rasponera regularmente y un grupo de control debía tomar una bebida .

El grupo que bebía el jugo de rasponera manifestó aumentos efectivos en el aprendizaje de parejas y el recuerdo de palabras.

10.-Perfecciona la vista

La retina del globo ocular igualmente logra sufrir deterioro oxidativo, pues es un tejido sensible y consigue ser afectado fácilmente por la inflamación o las infecciones. Deteriorar la retina quiere decir que se origina un deterioro en la visión, por lo que conservar la retina saludable es fundamental para conservar la visión en edad avanzada.

Favorablemente, la rasponera aporta grandiosa suma de unos antioxidantes llamados antocianinas, que impiden los deterioros oculares.

11.-Colabora a disminuir la grasa

La rasponera es perfecta para una dieta sana y para perder peso, pues que aportan mayor cantidad de fibra y un escaso poder calórico.

Esto transforma a esta fruta en una elección saludable, que colabora a controlar la actividad intestinal y te apoya a sentirte más saciado gracias a la fibra. También, son muchos los estudios que certifican que la rasponera equilibran los valores de azúcar en la sangre e impiden la acumulación de grasa.

12.-Favorece a tener excelentes relaciones íntimas

La rasponera favorece a desarrollar la creación de óxido nítrico endógeno que suele relacionarse a un mínimo peligro de enfermedad cardíaca. Pero no solamente eso, sino que el óxido nítrico actúan en el levantamiento del pene.

De hecho, el principio activo de la Viagra, el sildenafilo, agranda los valores de óxido nítrico en el organismo para originar su resultado.

13.-Perfecciona la salud del cabello

La vitamina B es excelente para aumentar el crecimiento del cabello, ya que perfecciona la oxigenación y la circulación de la sangre en el organismo, en específico en el cuero cabelludo. Asimismo, la disminución del colesterol igualmente es efectiva en este sentido, y las antocianinas colaboran a provocar el crecimiento del cabello.

14.-Protege la piel

Los antioxidantes luchan contra la presencia de los radicales libres en la piel, que logran ocasionar deterioro grave en esta zona del cuerpo. Los fitoquímicos y antioxidantes presentes en la rasponera hacen que la piel se note más suave y más joven. También, es factible usar este fruto como mascarilla para combatir el acné.