La portulaca o verdolaga, es una planta que se denomina científicamente Portulaca oleracea, de la familia Portulacaceae, es una planta comestible con pequeñas hojas verdes, de tallos rojos y flores amarillas. Esta planta ha formado parte de la medicina tradicional desde la antigüedad por ser considerada una planta medicinal.

Poca gente la conoce como un alimento lleno de sustancias y repleto de beneficios para la salud, contiene una cantidad de nutrientes y muy pocas calorías, ya que más bien es conocida por los daños que causa a los cultivos y otros vegetales por ser una mala hierba, pero además puede comerse como  una verdura fresca en ensaladas o cocinarla como espinacas, es buena para sopas y salsas, con un sabor ligeramente ácido y salado. Desplázate mas abajo y conoce algunos de los beneficios de la portulaca.

Beneficios de la portulaca

Esta es una planta cuyas propiedades la han convertido en un ingrediente habitual beneficioso en los remedios naturales , conocida y aplicada desde la edad antigua, por lo cual a lo largo de este articulo te describiremos algunos de estas propiedades y beneficios  de la portulaca .

1.-Usos diuréticos

Entre uno de los beneficios más ventajosos de la portulaca tenemos el hecho de que su consumo atribuye efectos diuréticos , esto nos ocasiona un buen funcionamiento renal por lo general facilita el transito urinario, debido a esto nos permite eliminar los residuos en nuestro cuerpo y aquellos elementos nocivos. En las infecciones de orina puede ser de gran utilidad y en personas con retención de líquidos o edemas.

2.-Para tratar la diabetes

A través de los años hemos podido observar que la portulaca ayuda a disminuir la glucemia en la sangre , pudiendo aportar en la regulación del estado glucémico de los pacientes que presentan diabetes al igual que la resistencia a la insulina.

3.-Componentes antiinflamatorios

La planta está compuesta por mucilagos , ocasionándonos a su vez una acción antiinflamatoria, por lo tanto contribuye a la disminución de las inflamaciones que por lo general son provocadas tanto por infecciones como otros problemas.

4.-Combate la anemia

Como podemos observar esta planta contiene grandes cantidades de propiedades muy importantes que provienen de su composición. Posee elevados contenidos de vitaminas , aminoácidos, betacarotenos y minerales que puede llegar a convertirlo en un superalimento al introducirse en una dieta capaz de llegar a contribuir la mejoría de estados anémicos y la carencia de nutrientes esenciales determinados.

5.-Para controlar las alteraciones ginecólogas

Existen estudios realizados que pueden confirmarnos que la semilla que contiene esta planta aporta una estabilidad en el ciclo menstrual de las mujeres, con un sangrado fuera de lo común. A pesar de esto podemos observar que puede facilitar la aparición de contracciones que como se ha mencionado no es aconsejable en el periodo de embarazo.

6.-Componentes antioxidantes

También podemos observar que la planta posee propiedades esenciales como lo es la betalaínas , que a su vez se componen de relevantes antioxidantes y otros conocidos. Estos nos contribuyen a la reducción del deterioro en las células ocasionados por la oxidación que a su vez estabiliza los radicales libres.

7.-Para el cuidado de la salud cardiovascular

Además de todos los efectos benéficos ocasionados por el omega 3 que la portulaca contiene, existe aquel que aporta buena salud a nuestro corazó n y sus sistemas. Estudios publicados nos señalan que su contenido de polifenoles y los componentes antioxidantes pueden llegar a prevenir los problemas ocasionados como la aterosclerosis e inclusive otras investigaciones divulgadas contribuyeron que las sustancias de la planta tienen una acción protectora sobre nuestro sistema cardiovascular.

8.-Mantiene saludable la piel y el cabello

Otro gran beneficio de la portulaca es su elevada propiedad de nutrientes provenientes de su acción antioxidante, el cual contribuye a mantener fuerte la salud de nuestro cabello y mantiene nutrida nuestra piel, promoviendo el tratamiento de los problemas en la pigmentación, como la dermatosis y las quemaduras.

9.-Contribuye en la excreción

Aparte de la diuresis la portulaca además aporta un buen funcionamiento en el sistema digestivo debido a su nivel de fibra elevado que facilita la excreción. Además contiene sustancias laxantes e inclusive es también benéfico en la secreción de las enzimas con todo lo referente al cuidado del hígado.

10.-Utilizado como un analgésico

Desde tiempos antiguos la portulaca se ha convertido en una planta medicinal muy eficaz a la hora de realizar algún tipo de tratamiento contra dolencias tales como los dolores de muelas o dolores de cabeza, teniendo este un gran efecto calmante.

11.-Propiedades antifungicas y antisépticas

La planta ayuda a prevenir el crecimiento de algunas bacterias en nuestro cuerpo, aportándonos un buen funcionamiento en nuestro sistema inmunológico. Además resulta muy útil para algunos parásitos e inclusive algunos hongos.

12.-Fuente de omega 3

Nuestro organismo no es capaz de producir los ácidos grasos de omega 3, a pesar de esto al asimilarlo de la manera correcta puede ser un gran contribuyente en el correcto funcionamiento de los diversos sistemas que nuestro organismo posee. Sin embargo ha sido empleado en algunos tipos de enfermedades antiinflamatorias y aquellas enfermedades cardiovasculares.

Además investigaciones realizadas pueden confirmarnos que la portulaca es una gran fuente de muy importante, a pesar de tener este componente en concreto, también poseen 2 tipos de ácidos diferentes como lo son la ALA, EPA, siendo el ALA el más excepcional y más alto.

13.-Depurador para el sobrepeso

Como se mencionó anteriormente esta es una planta muy útil para la depuración de los riñones y del agua , en general el organismo ocasiona que los componentes de la portulaca sean excelentes eliminando las toxinas, aportando la eliminación de las sustancias de los desecho que se acumulan en el hígado y a su vez se liberan, por estos motivos es un componente muy común en la elaboración de dietas.

14.-Para tratar los problemas digestivos

La sustancia de tacto viscoso llamado mucilago es una gran utilidad porque aporta viscosidad y consistencia en algunas sustancias como lo pueden ser los fármacos o demás brebajes. Estos mucilagos encontrados en grandes cantidades en sus hojas la hacen muy suculentas. A este componente se le ha atribuido una gran importancia en el tratado de problemas con el aparato digestivo o dolencias del sistema digestivo, resultando ser de utilidad para combatir los dolores en el estómago, tomándose en forma de sopas o infusiones.