La perilla es conocida científicamente como Perilla frutescens aunque la podemos encontrar con diversos nombres comunes como el “shiso”, “albahaca japonesa”. Esta planta pertenece a la familia de las Lamiaceae, es oriunda de China y  por ser fácil de cultivar se ha extendido por varias partes del continente asiático.

Es una planta de temporadas que suele cultivarse a mediados de primavera y verano, se adapta a cualquier tipo de clima, puede llegar a medir aproximadamente unos dos a tres metros de alto y sus hojas son de forma semejante  a la ortiga, a demás de poseer aceites esenciales que le proporcionan el espléndido aroma que posee y se caracteriza por ser una planta anual perenne que crece de forma espontánea.

Desde la Antigüedad esta planta es utilizada con fine medicinales, además su usos culinarios en muchos países se le ha da usos terapéuticos, ya que posee múltiples propiedades y beneficios que son esenciales para  el cuidado del organismo en general, de igual manera que le garantiza al mismo una excelente y extraordinaria vida libre de padecimientos.

Beneficios de la perilla

En la actualidad esta planta es considerada una de las 10 mejores plantas medicinales que existen, ya que se le suele ser utilizada con fines medicinales, terapéuticos y culinarios, la perilla posee múltiples beneficios y propiedades que son favorecedoras para la salud, garantizándole a nuestro organismo una mejor calidad de vida libre de padecimientos .

1.-Posee ácido graso

En el aceite de la perilla se encuentran extraordinarias cantidades de ácidos grasos alfa linoleico, los cuales son esenciales y benéficos para la salud de nuestro organismo, ya que ayudan a combatir el colesterol malo reduciéndolo cada vez que consumimos esta planta , además también contribuyen a subir el colesterol bueno, garantizando que las capacidades del colesterol le proporcionen una acción cardioprotectora a nuestro organismo y su vez ayudan a prevenir padecimientos como canceres y la presión arterial.

2.-Tiene un sabor dulce

Los aceites que poseen esta planta  tienen un agradable sabor dulce que pueden ser dos mil veces más dulce que la propia azúcar granulada, todo esto se debe a que contiene una gran cantidad de una sustancia denominada  aldehído isómero, que se le suele dar una utilidad importante para proporcionarle sabor a los alimentos en la industria nutritiva, y a su vez aportándole beneficios que suelen ser útiles para  nuestra salud, garantizando la prevención de  ciertas enfermedades.

Cabe destacar que su consumo debe ser moderado y controlado por un especialista, ya que además de aportarnos beneficios también puede darnos desventajas a la hora de consumirlo de forma excesiva ocasionando diversos padecimientos.

3.-Para una alimentación adecuada

Los extractos de la perilla son fundamentales para tener una alimentación adecuada, de tal modo que contienen múltiples propiedades benéficas para nuestra salud e incluso podría ser un alimento adecuado para añadirlo a los platillos diarios.

Además podrían agregarse en porciones pequeñas a las comidas dietéticas, ya que son una buena alternativa para adelgazar y de esta manera al ser ingerida por porciones de la  misma le estarás garantizando una buena alimentación y acciones protectoras a nuestro organismo previniendo las distintas enfermedades que pueden presentarse en el mismo.

4.-Para prevenir las alergias

Esta planta aromática es un extraordinario medicamento casero para prevenir y combatir las alergias, la misma posee una gran cantidad de propiedades antialérgicas que sirve para tratar dichos padecimientos.

De sus flores blancas y rosadas se extrae un aceite, el cual se le recomienda aplicarlo en las zonas afectadas a personas que sufren de alergias, ya que su capacidad de ser antialérgica se combinan con otras propiedades que contiene la perilla y actúan de manera rápida y eficaz desapareciendo las alergias de nuestro cuerpo.

5.-Para combatir el estreñimiento

Esta planta contiene la propiedad de ser laxante, purgante e inclusive la de ser Hipocolesterolemiante, los cuales suelen ser utilizados para la estimulación del peristalismo, además de ser utilizado como remedio casero para vaciar los intestinos  debido a que es un purgante natural al cual se le observa su gran eficacia a la hora de utilizarlo.

Además se recomienda a personas que sufren de malestares estomacales,  ya que la misma contribuye a la eliminación de residuos que se encuentren en el mismo, se recomienda consumir el remedio de perilla debido a que tiene un gran efecto  laxante, que es mejor que otros purgantes naturales y se pueden ver resultados eficaces y rápidos.

6.-Para la menopausia

Para combatir los síntomas de la menopausia la perilla es muy esencial, un 10% de mujeres cuarentonas sufren estos síntomas  (nervios, sofocaciones, dolencias en la espalda, debilidad muscular y sudoraciones nocturnas), pues señoras es la menopausia que ha llegado, he aquí  la perilla es el  mejor remedio natural para combatir los síntomas de la menopausia.

Se recomiendan tomar infusiones calientes a aquellas mujeres que sufren este padecimiento, ya que las propiedades que contiene esta planta se concentran y actúan de manera rápida desapareciendo esos malestares.

7.-Para aliviar dolores musculares

Esta planta posee una gran cantidad de propiedades antiinflamatorias y sedantes que actúan en conjunto para calmar o aliviar los dolores musculares además también es de gran ayuda para combatir y a la vez prevenir las convulsiones en pacientes epilépticos e inclusive para tratar la pérdida de memoria.

La utilidad más importante de la perilla es la de ser empleada en usos terapéuticos, muchas veces se realizan cataplasma para aliviar los dolores aplicándose en las zonas afectadas dos o tres vece al día para ver los resultados de manera más rápida.

8.-Para los cálculos renales

Las propiedades antiinflamatorias y diuréticas que posee esta planta son fundamentales para combatir los cálculos renales, ya que la misma previene el desarrollo de los cálculos en nuestro riñones, a su vez beneficiando a que los mismo sean eliminados y calmando la angustia que causan, a demás también se le da una utilidad al momento de combatir los cuadros infecciosos que sufre nuestro organismo.

9.-Previene la diabetes

La perilla posee la propiedad de ser hipoglucemiante, antibacteriana y diurética que son de gran utilidad para combatir la diabetes, se recomienda el consumo de esta planta a los diabéticos, ya que la misma se le atribuye la capacidad de sustituir el azúcar granulada por este dulzor natural, que es esencial para aquellas personas que sufren de este padecimiento, ya que lo pueden ser agregadas a las dietas diarias de tal modo que también sirve para combatir la obesidad, cuando sea el caso.

10.-Para el cuidado de la boca

El consumir esta planta le garantiza una buena salud a nuestra boca, previniendo las distintas enfermedades que pueden sufrir la misma como lo son el sangrado de las encías e inflamación de la lengua, es recomendable consumir e ingerir bebidas calientes  de esta planta, ya que las propiedades antiinflamatorias que contiene la perilla actuarán de manera eficaz combatiendo los diversos padecimientos que puede sufrir nuestra boca, pues la perilla le garantiza una buena salud bucal.

11.-Expectorante natural

El uso más importante de esta planta es la de ser un expectorante natural que es utilizado para eliminar las flemas o catarros que se encuentran adheridas a nuestras vías respiratorias, actuando de manera eficaz resolviendo cualquier dificultad o padecimiento respiratorio, ya que es el mejor remedio casero para tratar resfriados, gripas, asma y otras dificultades respiratorias.

12.-Propiedad antibacteriana

Esta planta posee la propiedad antibacteriana la cual le aporta múltiples beneficios al momento de ser utilizada como remedio casero para combatir las bacterias que se encuentran en nuestro organismo, de este modo que se considera como un antiséptico natural que al ser ingerido contribuye a la eliminación  de estas bacterias, además de debilitar los síntomas de intoxicación alimentaria.

13.-Para prevenir el estrés

Es recomendable tomar una para prevenir el estrés, esta planta posee la capacidad de disminuir el estrés y la ansiedad que  cualquier individuo puede sufrir, además también suele ser utilizado para bajar los niveles de agresividad de una persona, las propiedades sedantes que posee la planta son fundamentales para combatir el estrés y la ansiedad la cual es causada por el abrumador ritmo de la vida cotidiana.