La pera japonesa toma otros nombres que tienen que ver con la misma zona donde se siembra, algunos de ellos son: “pera Nashi”, “pera coreana”, “pera de arena”, “pera manzana”, “pera oriental”. Esta pera asiática es una fruta muy alimenticia que ha entregado beneficios y propiedades a la salud que han ayudado no solo a la gente de Asia, sino a todo el mundo.

Este tipo de pera varía en coloración desde el amarillo dorado al verde y son a menudo pintadas de pequeñas manchas marrones. Aparte estas peras consiguen variar en forma y tamaño; el más sembrado en los Estados Unidos son diversidades japonesas, que poseen una forma redonda parecida a la de una manzana.

El elevado precio de esta fruta tiene algo que ver con el hecho de que su demanda es elevada pero su oferta es escasa, todo puesto que su siembra necesita de un grandísimo trabajo.

Beneficios de la pera japonesa

Particularmente me place iniciar modos de vida saludable y eso fue lo que me llevó a conocer otros estudios que muestran los beneficios que posee esta fruta . Por eso, este artículo además está establecido a la información nutritiva para proponerse una excelente alimentación.

Descubrí que la pera japonesa a diferencia del  (camote o batata), que igualmente es muy utilizado en la dieta japonesa, tiene una combinación llamada "celda de piedra" que aporta liguinina de fibra dietética insoluble y colabora a enmendar el problema del estreñimiento.

Asimismo, la pera japonesa aporta bastante agua, ácido málico, ácido aspártico y ácido cítrico. Estas propiedades favorecen a disminuir la inflamación en los músculos, recobrar el agotamiento estimulado por el calor y optimizar el aguante al esfuerzo corporal. En los períodos del verano japonés, se requiere esta energía extra…

1.-Funciona como desintoxicante natural

En la medicina tradicional china, la pera japonesa se ha empleado siempre para desintoxicar el organismo y por ende perfeccionar la actividad de los riñones y el intestino . También, a través de la desintoxicación accedemos que nuestra piel esté más bella, luminosa y nuestro cuerpo trabaje excelente en su generalidad.

2.-Gran contenido de vitaminas

Entre las propiedades de la pera japonesa hallamos su valioso aporte en vitaminas, esencialmente K y C. Por un lado, la vitamina K es fundamental para conservar la salud de los huesos, aparte de de ayudar a la sangre en su procedimiento de coagulación, conservando el adecuado movimiento de la sangre.

Por otro lado, la vitamina C es significativa para el desarrollo y la restauración de tejidos, sanar heridas y conservar saludables uñas y dientes. Igualmente, agranda la impregnación del hierro en el organismo y mejora la actividad del sistema inmune por sus propiedades desintoxicantes.

3.-Excelentes para estimular tu tránsito intestinal

Su aporte de fibra suele ser además aún mayor que el de las peras tradicionales, que ya de por sí poseen cuantiosa fibra dietaría. Es por este motivo que son destacados para luchar contra el estreñimiento , como así también favorecerán a luchar contra el colesterol, debido su potencial para absorber grasas.

4.-Favorece con la tranquilidad y la disposición

Estas frutas crujientes y sustanciosas son preferidas del largo tiempo entre los seguidores a una vida sana gracias a sus beneficios y de escaso índice calórico.

Igualmente, el cobre es fundamental para la reproducción de energía. Consumir una deliciosa pera japonesa te puede proporcionar un excelente impulso antes de su ejercicio diario o cuando se siente agotado por la tarde.

5.- Propiedades anti-cancerígenas

Gracias  a su cantidad de fibras, la pectina en específico, comer una pera japonesa va a liberar toxinas potencialmente peligrosas de su colon y favorece a impedir el cáncer de colon . La pectina asimismo ha señalado poseer virtud frente al cáncer de la próstata.

6.-Para la salud de los huesos, dientes y ojos

La vitamina C, vitamina K y el manganeso son fundamentales para los beneficios de la pera japonesa para huesos saludables. La vitamina C se construye el colágeno, la protección de la debilidad de los huesos y colabora a conservar los dientes fuertes. La vitamina K apoya en la mineralización ósea.

La vitamina C, a su vez, puede colaborar a evitar las cataratas y la pérdida macular de la asistencia en la salud de los ojos.

7.-Protege tu intestino

Gracias a su elevada suma de fibra, existen maravillosos beneficios de la pera japonesa en el control del sistema digestivo, logrando impedir la síndrome del intestino irritable, hemorroides dolorosas e inclusive cáncer de colon.

Una dieta rica en fibra evita padecimientos digestivos , agranda la actividad del sistema inmunológico y conservando la salud de los intestinos y el colon.

8.-Cumplen un rol importante en la digestión

La fibra insoluble es fundamental, ya que suministra el volumen a las evacuaciones y apresura el procedimiento de aprobación de restos del tracto digestivo que previene la hinchazón, estreñimiento y la indigestión, favoreciendo así, con la limpieza de los órganos digestivos.

Igualmente, una dieta rica en fibra disminuye las probabilidades de padecimientos cardíacos y cáncer, colabora a desarrollar la inmunidad, la variación de la capacidad de respuesta del cuerpo a las bacterias y ácidos.

La fibra soluble origina la digestión, impregnación de agua para crear una sustancia adherente y gelatinosa que es descompuesta por las bacterias. Es muy significativo el consumo de líquidos apropiados al realizar una dieta rica en fibras.

9.-Efectiva para la diabetes

La pectina es una fibra insoluble que se halla en la pera japonesa y es provechosa en el tratamiento de la diabetes . Ella favorece en el retraso de la impregnación de la glucosa en nuestro cuerpo.

La fibra soluble se retrasa el procedimiento de la digestión y equilibra el índice de azúcar en la sangre. Se desarrolla la sensibilidad a la insulina y regula los valores de azúcar en la sangre, así como en situaciones como la diabetes.

Existe  una relación negativa entre la fibra dietética y los índices de glucosa en la sangre. El consumo de la dieta rica en fibra evita la resistencia a la insulina que es creada a través del aumento de los índices de glucosa.

10.-Prevención de las enfermedades cardíacas

La vitamina K es fundamental para asegurarse de que la sangre logre coagular apropiadamente. Los elevados valores de fibra son garantes de los beneficios de la pera japonesa como la disminución del colesterol y de triglicéridos altos, logrando impedir las enfermedades cardíacas . La pera japonesa es prácticamente libre de grasa, así como libres de colesterol y sodio.

Un estudio mostró que el consumo de fibra disminuye el índice de colesterol malo, lo que obstaculiza la impregnación de colesterol en el cuerpo. Aquellos que conservan una dieta rica en fibras poseen las probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca mínima.

11.-Cuida la salud del sistema inmunológico

Está presente todavía en la pera japonesa la vitamina C, un fuerte antioxidante, repone los tejidos del cuerpo, la curación de las heridas y la lucha frente a toda clase de infecciones y padecimientos, que van desde el resfriado normal y la gripe inclusive el virus del VIH.

12.-Organismo saludable y hermoso

Con propiedades antioxidantes, la vitamina C y el cobre colaboran a crear el colágeno saludable, lo que se vuelve a una piel más flexible y en la demora de los señales de envejecimiento . La vitamina C igualmente es garante de los beneficios de la pera japonesa para la eficacia del cabello y origina uñas más fuertes y duras.

13.-Ayuda a perder peso

Varias investigaciones revelan que una dieta rica en fibra colabora a prevenir la obesidad . Por ser rica en fibra, la pera japonesa va a hacer que usted se sienta satisfecho por más tiempo entre las comidas y ese efecto de saciedad creará que se disminuya la suma de calorías diaria y ayudará con la disminución de su peso.

Las fibras también contribuyen con el buen funcionamiento del intestino , pudiendo resultar en una pérdida de peso más consistente. También ayuda a reducir la absorción de toxinas y se modifica la secreción de hormonas intestinales.