La parcha es una fruta oriunda de Centroamérica, se origina especialmente en Brasil, continuado de Venezuela, Colombia y el resto de los países del trópico. Es sustanciosa, de paladar agridulce y muy aromatizado. Esta fruta contribuye una lista de beneficios y propiedades que aumentan al organismo humano.

Esta es una fruta cítrica con un particular aroma y sabor que la hacen ideal para jugos, postres e incluso algunas recetas saladas. Existen diversas variedades, como la morada, amarilla y granadilla. Disfruta de las propiedades de la parchita agregándola a tu dieta alimenticia.

Beneficios de la parcha

Esta fruta es una excelente fuente de provitamina A, vitamina C y minerales como potasio, fósforo y magnesio. La vitamina A es fundamental para la piel, el cabello, las mucosas, los huesos, la visión y el sistema inmunológico.

La vitamina C beneficia la impregnación del hierro y es primordial en la formación de huesos, glóbulos rojos, colágeno y dientes, por lo que la parcha se puede mezclar con los cítricos como manera para alcanzar esta vitamina.

Más lejos de su interesante e insinuante nombre en inglés passion fruit , la parcha posee beneficios para la salud que posiblemente desconoces y de los que te puedes estar perdiendo.

La parcha es una fruta cítrica, valiosa en vitamina C y antioxidantes que previenen la salud de las células, a la vez que brinda un escudo para impedir el acceso de virus y favorece a combatirlos cuando ya están dentro de tu organismo.

A continuación, algunos de los beneficios que esta rica fruta le contribuyen a la salud…

1.-Posee una poderosa fuente de vitamina C

La nombrada fruta de la pasión es una de las excelentes fuentes de vitamina C. Una ración de 100 gr contribuye 30 mg de ese nutriente tan significativo para el cuerpo. La vitamina C es provechoso para fortalecer el sistema inmunológico e igualmente actúa como antioxidante en el organismo .

2.-Favorece tu sistema circulatorio

Posee una grandiosa suma de potasio en su composición, mineral que posee un resultado saludable en el corazón humano y sistema circulatorio. El mineral está presente a motivo de 348 mg por cada 100 gr, por lo que perfecciona la actividad del corazón, la circulación sanguínea y normaliza la presión arterial.

Asimismo del potasio, la fruta de la parcha además aporta hierro, magnesio y calcio y flavonoides muy poderosas para prevenir el organismo de padecimientos cardíacos.

3.-Funciona como antioxidante y antiviral de poder

El deterioro ocasionado por los radicales libres logra llevar a muchísimos padecimientos degenerativos y graves, tales como dificultades del sistema inmunológico, aterosclerosis, la enfermedad de Alzheimer, padecimientos del corazón, artritis, demencia y diabetes.

Las coloraciones de la piel de la parcha te muestran que es un fruto poderoso en antioxidantes. Los antioxidantes sirven para prohibir el desarrollo de células cancerosas en el organismo. Uno de los primordiales antioxidantes que se hallan en la fruta de la parcha es el betacaroteno.

Es poderosa en luchar contra las células cancerosas, pero además es un analgésico, anticonvulsivo y antiinflamatorio. Perturbaciones tales como malestares menstruales, tos, ronquera y dolor de garganta, nunca se le resisten a una dieta que tenga añadida esta fruta.

4.-Relaja el sistema nervioso

La pulpa, la piel y las hojas de la parcha logran ser utilizadas en la preparación de tés para estimular el efecto de relajación, calmar dolores musculares e inclusive los molestos dolores de cabeza. La parcha puede aprovecharse para aliviar dolores de cabeza y otras dificultades relacionadas con el sistema nervioso, tales como agotamiento grave, anemia, falta de memoria, concentración e insomnio.

¿Por qué favorece contra el insomnio? La fruta posee una acción “somnífera” en el sistema nervioso humano, que lo relaja y lo hace introducirse en período de sueño y descanso .

Un vaso de jugo de fruta de parcha antes de acostarse logra ayudarle a dormir bien. Por su parte, cuando te sientas nerviosa o impaciente, puedes beber el jugo de la fruta licuado en agua fría. Tus nervios se relajarán, tu mente se esclarecerá y te sentirás más despejada.

5.-Purifica  el cuerpo; limpia la piel

La parcha posee propiedades que colaboran a filtrar, separar y destruir las toxinas del organismo. Igualmente, consigue perfeccionar la frescura de la piel y provoca el desarrollo de las células, accediendo la transformación de aquellas que están muertas.

Al colaborar a destruir los radicales libres, la parcha alcanza suministrar beneficios para tu belleza, a través del cuidado de la creación precoz de rugosidades producidas por la radiación UV.

6.-Beneficia tu actividad digestiva

Por su elevado aporte en fibra, es muy beneficioso para la salud digestiva, el tracto digestivo y purificar el intestino, para crear tus evacuaciones menos sólidas y más frecuentes. Las semillas de la parcha se logran usar como un depurativo ligero.

7.-Sirve para bajar de peso

La parcha no sobrará en tu dieta. Si estás trabajando por perder esos kilos de más, esta es una fruta que lograrás añadir sin arrepentimiento en tu dieta. Ojo, el fruto de paladar agridulce y extravagante es muy provechoso, pero tiene grandiosas sumas de potasio, por lo que su ingesta debe ser controlada en quienes padezcan de dificultades renales.

Es escasa en calorías, solamente 97 calorías por 100 gramos y colabora a destruir tanto la grasa como los elementos tóxicos del cuerpo. Beneficia la evacuación mediante el sistema urinario.

8.-Calma la tos y las dificultades respiratorios del asma

Esta fruta contiene flavonoides que calman las propias del asma. En conjunto con la vitamina C y sus propiedades antimicrobianas logran luchar contra la tos y evitar muchas enfermedades respiratorias.

9.-Fortifica el sistema autoinmune

Como ya se mencionó, la parcha es una grandiosa fuente, tanto de vitaminas como minerales. Todo su aporte es beneficioso para el organismo colaborando en la totalidad de los primordiales métodos biológicos. Su ingesta es muy indicada para toda la población (niños, jóvenes, mayores, mujeres embarazadas o lactantes y deportistas principalmente).

10.-Aumenta el ánimo y las energías

Gracias  a su elevado contenido en carbohidratos y azúcares. Al consumir un alimento poderoso en carbohidratos, los valores de azúcar en la sangre crecen rápidamente estimulando una subida de energía . No obstante, éstos vuelven a disminuir a medida que va transcurriendo el tiempo.

11.-Regula los dolores estomacales y menstruales

Entre los beneficios de la parcha se encuentran sus efectos antiespasmódicos. Esto la convierte en una fruta ideal para regular los dolores menstruales femeninos o inclusive espasmos estomacales o bronquiales.