La mandarina clementina es una clase de fruta sencilla de pelar y de llevar a todos lados. Se podría señalar que es la fruta más popular del invierno. Esta fruta es un cítrico, pero además es un híbrido. Esta fruta es el nacimiento entre un árbol mandarín y un árbol de naranja agria. La finalidad era originar un cítrico afrutado, fácil de pelar, que obtuviera jugo y menos semillas.

Beneficios de la mandarina clementina

Este suculento regalo del invierno suministra toda la vitamina C que se requiere al día. Este nutriente es fundamental para el aguante a las infecciones (no en vano el jugo de la mandarina clementina es el recurso natural más usado para evitar resfriados y gripes); agranda la absorción del hierro, el calcio, el fósforo y tiene propiedades antioxidantes.

Continua leyendo y disfruta de algunos de los beneficios de la mandarina clementina ...

1.-Previene frente a las enfermedades

La mandarina clementina es un cítrico poderoso en vitamina C, pero eso no es todo, además es una fuente de calcio y aporta muchísimas otras vitaminas que son excelentes para la salud . Esto permite impedir cualquier insuficiencia durante el período de invierno.

La mandarina clementina es una maravillosa medicina para luchar contra las dificultades de salud. Las vitaminas y minerales que se encuentran en esta fruta colaboran a prevenirte frente a algunos tipos de padecimientos cardiovasculares.

Asimismo, colabora a combatir la fiebre, fortifica los huesos y protege la vista . Los deportistas lo conocen bien, ya que esta contribuye a evitar los espasmos musculares.

2.-Combate el agotamiento invernal

La mandarina clementina es esencialmente, una fruta de época de invierno. Más exactamente entre noviembre y febrero. Enero, es el mes perfecto para comerla, consigues hallar aproximadamente de quince diversidades en puntos de venta y todas poseen su particularidad.

En resumen, es una excelente fruta a comer para conservarnos sanos e impedir la captura de todos los virus de invierno.

3.-Para bajar de peso

Las cualidades de la mandarina clementina asimismo colaboran a la pérdida de peso, aporta fibra y hace reducir los valores de insulina. De esta manera, impide la acumulación de azúcares y colabora a la quema de grasas.

La mandarina clementina es una fruta dulce y escasa en calorías : 47 calorías por 100 gr. Es un maravilloso postre para finalizar las deliciosas comidas pesadas de invierno.

Si temes de engordar algunos kilos durante el invierno, elige las mandarinas clementinas en el desayuno, pero además cuando tengas hambre durante el día. ¡Será tu aliada!

4.-Fortalece la inmunidad

Estas frutas convendrían hallarse en la dieta de todos, pero conviene esencialmente a quienes se hallan bajos de defensas y se presentan más expuestos a padecer catarros, procesos gripales, alergias respiratorias o infecciones por herpes. Son antivirales y antibacterianas y contrarrestan el efecto de los radicales libres.

5.-Para casos de anemia

La mandarina clementina resulta además recomendable para personas anémicas y mujeres jóvenes que padecen de menstruaciones excesivos , ya que su vitamina C beneficia la absorción del hierro.

6.-Controla el colesterol

La pectina de la mandarina clementina favorece a disminuir los índices de colesterol en la sangre . Nuevas investigaciones científicas elaboradas a partir de combinados aislados de la corteza de la mandarina (flavonas polimetoxiladas) han brindado excelentes resultados en la disminución del colesterol LDL que algunos de los medicamentos indicados para ello, con el beneficio de que no muestran efectos secundarios.

Asimismo, por su rico contenido en magnesio, que fluidifica la sangre e impide la creación de coágulos, previene del peligro de padecer perturbaciones cardiovasculares y derrame cerebral . Comer mandarinas con frecuencia es igualmente aconsejable para evitar varices y hemorroides, ya que previenen los vasos sanguíneos y benefician a una excelente circulación.

7.-Funciona como un regulador digestivo

Las mandarinas clementinas funcionan como un regulador digestivo o estomacal para calmar los espasmos gástricos y las asimilaciones pausadas, molestas o dispepsias, las cuales resultan en quienes son vulnerables a sufrir de flatulencias, inflamación abdominal y gases. Como es sutilmente depurativa, asimismo conviene en dificultades de estreñimiento.

Su valioso aporte en potasio las hace provechosas  para las personas hipertensas.

8.-Huesos más fuertes

Como origen de vitamina C y calcio resultan muy apropiadas para cuidar los huesos y los dientes. Se aconseja muy esencialmente para fortificar las articulaciones y disminuir la inflamación de la artritis reumatoide y la artrosis.

9.-Limpia las impurezas

Las mandarinas clementinas benefician la expulsión de ácido úrico a través de la orina y son purificadoras. Evitan la creación de cálculos en el riñón e infecciones en las vías urinarias, como la cistitis. Son muy eficaces  para personas con dificultades de artritis y gota. Al provocar las funciones depurativas del hígado y los riñones, por su bajo contenido calórico, resultan efectivas para bajar de peso.

10.-Brinda energía eficaz para los deportistas

Dentro del aporte de la mandarina clementina, igualmente logramos hallar potasio, calcio y muchos antioxidantes que hacen de esta fruta un suplemento ideal para luego de realizar deporte. Te ayudará a rehidratarte por la suma de agua que posee y por sus escasos azúcares, el cual te favorecerá facilitando los ejercicios articulares. Sin embargo, si tienes algún inconveniente, igualmente perfeccionará la mejoría de heridas y lesiones.

Es poderosa en azúcares de impregnación acelerada. Por eso resulta maravillosa para realizar actividades deportivas al aire libre: alpinismo, cicloturismo, corridas de fondo… No solamente es bien tolerada por los diabéticos, sino inclusive aconsejable.

11.-Anti cáncer

Por su efecto antioxidante, algunos estudios científicos vinculan el consumo regular de la mandarina clementina con la posibilidad de reducir el riesgo a padecer determinados tipos de cáncer, como el de estómago y el de colon. Una de las razones es que esta fruta impide que los nitritos aportados por los alimentos se transforman en nitrosaminas cancerígenas.

12.-Beneficios de la cáscara

Pero no solamente la fruta es maravillosa, los beneficios que posee la cáscara son aún mayores. Hay diferentes maneras para que logres aprovechar sus beneficios, una de esas formas son los aceites esenciales, tanto para su consumo como para aplicar en la piel. Otra manera son las infusiones de cáscara de mandarina clementina, es muy sencilla de realizar y siempre podrás beber una infusión caliente, que con los climas invernales siempre es bienvenido.