La jicama, es una planta de origen mexicano, conocida en pueblos indígenas con el nombre de Nahuati xicama o como Nabo mexicano . Esta es una especie de tubérculo usado como alimento, con una raíz muy dulce, jugosa y crujiente que se puede comer como verdura o fruta cruda.

Gracias a su composición y propiedades este  tubérculo aporta excelentes beneficios a la salud, lo que es ideal consumirlo en nuestra dieta diaria.

Beneficios de la jicama

La jicama posee un gran potencial que nos ofrece propiedades y beneficios para nuestra salud. Antes de tomar cualquier acción es importante que consulte con un profesional, sobre cómo puede usar, de qué manera y con frecuencia este vegetal, para evitar cualquier daño que pueda causar. A continuación te mencionamos algunos de estos:

1.-Ideal para adelgazar

Muchas personas se preguntan si este vegetal engorda o no, pues podemos decir que no, ya que su bajo aporte calórico a la hora de consumirlo nos permite mantener energías y a la vez adelgazar , de este modo evitar algún daño que pueda producirse en nuestro organismo.

Al alimentarnos con esta verdura podemos garantizar un buen balance en los componentes que requiere nuestro cuerpo para emplear un buen funcionamiento de nuestro cuerpo .

2.-Evitar el cáncer de colon

Este tubérculo ayuda a reducir el cáncer del colon , el cual reduce el peligro  del mismo, ya que nos ayudan a controlar los  síntomas que ocasionan los tóxicos cancerígenos en los intestinos, el agrandamiento y la expansión de la enfermedad.

3.-Previene el colesterol y los triglicéridos

Es de suma importancia saber que la jícama o tubérculo contiene una lista baja a nivel glicémico, por lo que podemos entender que nos ayuda a reconocer la presión arterial , el colesterol malo, la diabetes y los triglicéridos.

De esta manera nos damos cuenta que la jicama o tubérculo como es mejor conocido nos aporta diversos beneficios, ya que esta fruta se puede disponer o comerlas de distintas formas, podemos consumirla hervida o cocida y hasta cruda con lo que podemos realizar diversos platillos saludables y sobre todo agradables.

4.-Contiene gran cantidad de vitaminas

Este alimento es una gran fuente nutritiva, caracterizada por sus múltiples componentes que les aportan al organismo, es decir que no generan ningún tipo de problemas, además cuenta con varios factores de protección, es decir  propiedades vitaminicas que crean permanencia en nuestro organismo ayudando a que nuestro sistema inmunológico sea protegido por sí solo.

La jicama es uno de muchos alimentos que aportan vitaminas a nuestro organismo, lo que es esencial y no debe ser desperdiciada, ya que la misma puede ser mezclada con otras frutas ricas en vitaminas para así repotenciar nuestro sistema inmune y a su vez desintoxicar el organismo.

Estas vitaminas forman parte de la prevención, ya que nos ayudan a impedir cualquier tipo de enfermedad.

5.-Para calmar dolencias

En la actualidad se  considera que la medicina naturista o natural es una amiga de la medicina actual, ya que es la  integridad o complemento  a las medicinas recomendadas por un profesional; por lo que la jicama suele ser usada para relajar dolores ocasionados por dichas enfermedades.

6.-Funciona como un descongestionante

La jícama suele ser recomendada en jugos o una taza de té caliente, porque es eficaz para una recuperación rápida de algún problema en los riñones y los bronquios, ya que consigue descongestionarlos, es decir que cualquier retazo o toxina y material dañino que se exista sea eliminado.

7.-Para curar enfermedades de la piel

Las semillas de la jicama son sorprendentes, ya que son utilizadas para prevenir patologías de la piel, estas no pueden ser consumidas ya que son soberanamente mortíferas.

Se ha evidenciado que es sumamente efectivo la desaparición de dicha enfermedad con este método, también es de suma importancia saber que antes de aplicar este método debemos consultar con un profesional.

8-. Recomendados para diabéticos

La jicama es sublime para los diabéticos, ya que es un integrante del grupo de alimentos de bajo IG, lo que esto aprueba la utilización de dicho vegetal, por lo que este es seguro para los que sufren de dicho padecimiento.

Además la jicama contiene un gran valor nutricional, el cual es diverso, entre nutrientes, vitaminas y minerales, que es favorable para los diabéticos.

9-.Alivia problemas estomacales

En la gastritis la jicama contribuye a beneficiar el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal, originando necesarias para prevenir sufrimientos en el sistema gastrointestinal;

La jicama es uno de los alimentos que origina la formación de enzimas procuradoras de resguardar el sistema digestivo, además actúa de manera desinflamatoria comprimiendo el dolor o la molestia que produzca en el individuo.

10.-Recomendada durante el embarazo

Gracias a las propiedades medicinales que posee la jicama son de mucha importancia para las mujeres en periodo de gestación, es por esto que los alimentos que son consumidos deben ser controlados e inclusive los componentes que estos poseen.

Es por eso que la jicama con su gran valor vitamínico ayuda a las mujeres embarazadas y al feto que viene en camino, ya que  son muchas más las insuficiencias que tendrá su cuerpo durante este periodo, es decir, están duplicadas por dos,  por la nueva vida que vive adentro de ella.

Es por ello que las propiedades medicinales y vitamínicas son  de suma importancia porque involucra la buena alimentación de las embarazadas.