La chumbera es reconocido como tuna o nopal y dicho nombre científico es Opuntia ficus-indica , es un especie de arbusto referente a la familia de los cactus, que acostumbra progresar en regiones desérticas, siendo empleado en diferentes elaboraciones de la cocina, creando parte de la gastronomía de ciertas zonas de México y de América Latina.

Las partes que consiguen ingerirse son sus flores , las semillas, su fruto y sus pencas, también logran encontrarse de distintas coloraciones verdes, blancos, rojos, anaranjados y amarillos. Aparte de de esto, igualmente logra ser usada a manera de infusión, mermelada, aceites esenciales y se consigue hallar en artículos de belleza y cosmética.

Beneficios de la chumbera

Los frutos de este género son valiosos en vitaminas y fibras, muy esencialmente en vitaminas C, K, A, B2 y B6. Además aportan minerales significativos como hierro (muy indispensables para las actividades cerebrales), cobre, magnesio, potasio y calcio.

Diferentes investigaciones han afirmado los beneficios que obtiene la ingesta de las chumberas para la salud, estando calificado como un superalimento un nutriente poderoso en polifenoles, polisacáridos, flavonoides, vitaminas, fibras, grasas poliinsaturadas y proteínas, que ofrecen numerosas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e hipoglucemiantes…

1.-Regula los síntomas de la diabetes

Ciertos análisis muestran que ingerir 500 gr de chumbera logra contribuir a controlar el azúcar en la sangre en individuos diabéticos, dado a que cuenta con polisacáridos, fibra soluble como la pectina y demás componentes que colaboran a aminorar el azúcar en la sangre y normalizar la función de la insulina.

Expertamente se ha probado la eficacia hipoglicémico de la chumbera, lo que significa, que funciona como un poderoso procedimiento para el cuidado de la diabetes. En estas investigaciones se ha confirmado que su ingesta previamente de cada comida, durante 10 días, incita la reducción del peso físico y disminuye las agrupaciones de glucosa, colesterol y triglicéridos en sangre.

Esto se ha observado directamente en individuos que son fuertes a la insulina o sea en enfermos con diabetes tipo II, pero para los individuos que poseen diabetes tipo I, que no origina insulina, la ingesta de la chumbera no reemplaza las medicinas de ésta.

2.-Contribuye a bajar el colesterol

Las chumberas supuestamente funcionan a índice de los recibidores de colesterol malo LDL en el hígado, colaborando a disminuir el colesterol en sangre .

Aparte de esto, es valioso en grasas poliinsaturadas como el ácido linoleico, oleico y palmítico que favorece a reducir el colesterol LDL, desarrollar el bueno HDL e impedir el aparecimiento de padecimientos cardiovasculares.

3.-Impide el cáncer

La chumbera aporta combinados antioxidantes como fenoles, flavonoides, vitamina C y vitamina E que previenen a las células de los deterioros ocasionados por los radicales libres, disminuyendo el estrés oxidativo, de esta manera consumir entre 200 a 250 gramos de su masa lograse colaborar a impedir el cáncer.

4.-Evita las células del sistema nervioso

Esta clase de cactus aporta numerosos elementos como la nicotiflorina, la cual realiza un resultado preventivo y antiinflamatorio en las células neuronales, aminorando el peligro de delirio.

La chumbera favorece a relajarse, a obtener excelentes cambios de ánimo e inclusive logra colaborar a eliminar dificultades de depresión o inestabilidades emotivas.

Sin embargo, se aconseja permanecer alejado del estrés y realizar Mindfulness . Sin esto, logra que este fruto no posea los resultados anhelados.

5.-Ayuda a la pérdida de peso

La chumbera es un nutriente escaso en calorías y poderoso en fibras, por ello al añadirlo en combinación con un régimen hipocalórico no solamente favorecerá a reducir la contribución de calorías, sino que asimismo crecerá el efecto de saturación, reduciendo el apetito.

Su elevada contribución en fibras reduce la apetencia y la recolección de grasa, favorece a que se aumente la evacuación. También, reduce la retención de líquidos. Esto se debe a la grandiosa suma de fibra que posee, colabora a retrasar el período en que se impregnan los alimentos e ingresan a la sangre y proporcionan su expulsión.

Asimismo, las fibras insolubles que aporta, manifiestan un efecto de saciedad, creando que reduzca el apetito de los individuos y contribuyen a una excelente asimilación gracias a que ayuda a normalizar la actividad digestiva .

6.-Alivia la digestión

Como a sabemos la chumbera  es  valiosa en fibras, especialmente pectina y mucílagos, una clase de fibra soluble que colabora a aliviar la digestión y la actividad digestiva, disminuyendo tanto los síntomas de diarrea como de estreñimiento. Aparte de esto, beneficia a impedir el progreso de úlceras estomacales .

Por último, se sabe que las fibras vegetales y los mucílagos regulan la abundancia de ácidos estomacales y previenen el revestimiento estomacal evitando así las úlceras estomacales y toda clase de enfermedades.

Este resultado potencializador del pH y de recubrimiento del sistema digestivo se ha experimentado para poder impedir los deterioros que logren suceder por la ingesta de alimentos con numerosas condimentas, las aspirinas y demás artículos que habitualmente deterioran a los intestinos.

7.-Funciona como un antiviral

Asimismo se ha hallado que la chumbera tiene propiedades antivirales, especialmente frente a las infecciones de los herpes simples.

Estos frutos obtienen antibióticos naturales , esta propiedad está vinculada con la asimilación de ácido de las plantas, la cual en sus cactáceas inhabilita o inmoviliza el desarrollo de diversas variedades bacterianas.

De esta manera, que tanto la ingesta como su uso de emolientes de las pencas de la planta obtengan resultados favorecedores en lesiones y contaminaciones de la epidermis.

8.-Protege tu sistema inmunológico

La chumbera aporta vitaminas A, complejo B, C, minerales  como calcio, magnesio, sodio, potasio, hierro y fibras (Lignina, celulosa, hemicelulosa, pectina, y mucílagos) que junto con los 17 aminoácidos favorecen a destruir toxinas, purificar y mantener al hígado, demás órganos y al organismo en su totalidad .

Las populares toxinas como radicales libres, inducidas por el alcohol y el humo del cigarro, entre otros, inhabilitan el sistema inmunológico del organismo. No obstante, la ingesta de la chumbera destruye su aparición en el organismo.

Los fotoquímicos que se encuentran en la misma son aliados eficaces para el sistema inmunológico, por lo que el organismo logra proteger perfectamente ante ciertas agresiones de los enfermos .

9.-Favorecen el sistema circulatorio

Esta planta funciona de muchas formas para disminuir el peligro de padecimiento del corazón. Primeramente, la fibra procede a impregnar y eliminar el colesterol.

Seguidamente, los aminoácidos, la fibra y la niacina impiden la transformación de azúcares en grasa mientras que disminuye los valores de triglicéridos y de colesterol malo. Y por último,  la niacina transforma el colesterol malo en colesterol bueno.

Adicionalmente, los aminoácidos y las fibras favorecen de forma unida con acciones antioxidantes . Asimismo, las vitaminas encontradas impiden la creación de muros en las arterias y la creación de placas grasosas en las venas.

Las proteínas vegetales que se encuentran en la chumbera a través de los aminoácidos, contribuyen a que el organismo recobre sus líquidos de los tejidos frente progreso del sistema circulatorio por lo que se reduce la celulitis y la conservación de fluidos.

10.-Perfecto para lograr un maravilloso sueño

Este es valioso en magnesio, por lo que comer numerosas veces es indicado para calmar las dificultades de insomnio.

Esto es gracias a que la carencia de magnesio frecuenta relacionarse con los escasos índices de serotonina, un neurotransmisor predecesor de la melatonina, que tiene un resultado levemente hipnótico para tranquilizar el organismo y favorecer a conciliar el sueño.

11.-Como un Ingrediente de los cosméticos

En la industria cosmética se logran hallar champús, detergentes, acondicionadores, mascarillas, pomadas limpiadoras, humectantes y medicinas naturistas a base de esta planta.

En el comercio del champú, se indica que colabora a evitar la pérdida del pelo y provoca su desarrollo enérgico y brillante.

12. Evita la osteoporosis

La harina de la chumbera disminuye el peligro en mujeres de aumentar osteoporosis . El  estudio indica que entre más grande y más madura la planta|, esta aporta más calcio (mineral esencial para la resistencia de los huesos) y baja oxalatos, el elemento que impide la impregnación del calcio en las plantas.