La chirimoya es principio de cantidad de beneficios y propiedades muy indispensables para conservar una óptima energía. Se logra comer en múltiples elaboraciones placenteras o sola.

A pesar de ser grandemente ignorada, es una fruta cálida colmada de salud con numerosas propiedades beneficiosas. Debajo de su ordinaria piel la chirimoya oculta una masa suculenta, empalagosa y llena de poderosos nutrientes. Sus probabilidades en la gastronomía te estimulan a conocerla.

Beneficios de la chirimoya

Es una fruta valiosa en vitaminas A del grupo B y C, igualmente de minerales como potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc. Los numerosos beneficios de consumir chirimoya han sido probados por esta información elaborada por el Dr. Sudhakar Kokate.

Seguidamente te describiremos cuáles son los resultados efectivos de la chirimoya puesto que ¡no puede fallar en otoño! Te proporcionamos ciertos beneficios de consumir chirimoya, indudablemente que te convencerán de añadirla en tu dieta con frecuencia...

1.-Perfecciona tu salud cardiovascular

Dado a su excelente aporte de potasio, la chirimoya favorece a perfeccionar la salud cardíaca , tal y como indica un análisis elaborado por la Clínica Las Condes (Chile). Asimismo, es un modificador natural de la tensión arterial. Además es valiosa en antioxidantes que regulan los valores de colesterol.

Su escaso aporte en sodio y grasa es otra de los motivos para consumir chirimoya, esencialmente para los individuos que soportan de hipertensión arterial y diferentes variaciones cardíacas.

2.-Actúa como un antimicrobiano natural

Otro de los beneficios de consumir chirimoya es su potencial de proceder como preservador natural frente a los parásitos , así como lo certifica este  análisis elaborado por la Universidad Nacional Agraria de la Selva (Perú).

Esta cualidad es dada a su valioso aporte de fibra, niacina y citotoxinas. Asimismo, nos contribuye elevadas sumas de vitamina C, un antioxidante natural que favorece al cuerpo a soportar los contagios.

3.-Es un extraordinario aliado para reducir de peso

Consumir chirimoya suministra efecto de saturación . Esto es perfecto si estás procurando perder peso sin desistir de alimentarse sana y agradablemente. Consigues añadir en tu dieta como refrigerio, refrigerio o como nutriente después de una actividad deportiva.

4.-Posee acción sedante

Contribuye vitaminas del conjunto B como la vitamina B6 (piridoxina). Asimismo, esta vitamina cumple un rol significativo en la formación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, estas sustancias colaboran a controlar el cambio de ánimo.

Así como lo certifica la investigación adquirida de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural del Gobierno de México, la chirimoya es un controlador del sistema nervioso. Esto significar que trabajan como un ansiolítico y sedante, por lo que es una excelente medicina casera para los individuos que toleran de angustia.

5.-Protege frente a la osteoporosis

Esta fruta contribuye un valioso índice de minerales, que actúan como colaboradores en los métodos de rehabilitación de numerosos padecimientos :

Nos contribuye hierro, que colabora en la mejoría de los individuos anémicos.

Es valiosa en calcio, el cual es de contribución en quienes sufren de perturbaciones de descalcificación y osteoporosis.

Igualmente es valiosa en fósforo, que beneficia a fortalecer la memoria.

6.-Colabora a disfrutar de un perfecto embarazo

Consumir chirimoya es una maravillosa elección para las venideras mamás, puesto que asimismo de ser sabrosa, nos contribuye un elevado índice nutricional , tal como certifica la tecnóloga de los alimentos, farmacéutica y nutricionista María del Carmen Moreu. Aporta nutrientes que ayudan en el progreso del recién nacido como:

• Grasas esenciales.
• Fibra.
• Carbohidratos.
• Proteínas.
• Minerales.
• Vitaminas.

7.-Consumir chirimoya normaliza la asimilación

De acuerdo al comunicado de la nutricionista previamente nombrada, aparte de ser una fruta de ligera asimilación, consumir chirimoya es una maravillosa elección para los individuos que se notan frágiles o han padecido muchos días hospitalizados . De igual forma para quienes dicho tubo digestivo ya no asimila bien algunos nutrientes o muestra digestión imperfecta.

Su escaso aporte en grasas y su elevada contribución en fibra contribuyen a destruir el colesterol malo (LDL) y a su vez impregna los ácidos biliares. Puesto que esto es muy eficaz en los individuos que soportan de perturbaciones en la vesícula biliar.

A su vez, es un maravilloso depurativo natural , pues la fibra igualmente normaliza el tracto digestivo y la flora bacteriana.

8.-Un grandioso origen de antioxidante

Son un grandioso origen de antioxidantes y vitamina C, aporta combinados polifenoles que luchan frente a la oxidación que está relacionada a padecimientos como cáncer, vejez precoz y padecimientos

Las chirimoyas son maravillosos orígenes de antioxidantes y vitamina C. Así lo certifica este análisis inducido por el Instituto Nacional de Ciencias Agrícolas (Cuba)

9. Es un maravilloso nutriente para los más chicos

Se aconseja grandemente añadir chirimoya en las papillas o jugo dado a su elevado aporte alimenticio, que favorece al progreso de pequeños . También, como ya hemos observado que es una fruta muy amena.

10.-Beneficia la salud visual

La chirimoya contiene luteína la cual es una sustancia muy provechosa para la salud visual . Igualmente nos previene frente a padecimientos que nos logran causar dificultades de la vista.

De igual forma, la luteína asimismo logra cuidar hacia otras dificultades visuales como las cataratas. Hay  investigaciones que relacionan a la luteína y zeaxantina con el peligro de enfermarse de cataratas.

De esta manera, se iguala a individuos que con los valores más elevados de luteína en sangre poseían un 27% menos de peligro de aumentar cataratas, en proporción con quienes poseen con los índices más escasos.

11.-Colabora frente a la anemia

De la misma forma que el anón, las chirimoyas son provechosas como beneficio frente a la anemia, proporcionado a su contribución nutritiva y a su contribución en hierro y vitamina c. Asimismo es un energizante natural para proporcionar un esfuerzo en tiempos de más debilidad corporal.