La cereza es un fruto rojo originario de Asia menor, pero se dice que su cultivo desciende desde la antigua Colonia Griega. Este fruto rojo pertenece a la familia botánica de las Rosáceas del género prunus al igual que muchos otros frutos como las ciruelas , los melocotones y los albaricoques. En la actualidad el cultivo de esta fruta se ha extendido a muchas partes del mundo.

Por lo general esta fruta suele comerse cruda y fresca, posee un sabor dulce y delicioso y un aroma extraordinario, normalmente estas frutas son de color rojo pero cuando está extremadamente madura toman una coloración morada. Esta es una fruta a la que se le dan múltiples usos culinarios como la preparación de postre, dulces y bebidas,  pero además de ser utilizados con fines medicinales para tratar las dificultades o padecimientos que puede sufrir nuestro organismo.

Beneficios de la cereza

Las cerezas son unos frutos rojos se caracterizan por otorgar excelentes beneficios a nuestra salud que se vuelven fundamentales en la alimentación de los seres humanos, ya que las mismas nos otorgan múltiples beneficios y propiedades que son esenciales para combatir los diversos padecimientos que suelen atacar nuestro organismo. A continuación en este artículo se darán a conocer los beneficios y propiedades más destacado de las cerezas.

1.-Propiedad antinflamatoria

La cereza posee altos niveles de propiedades antinflamatorias las cuales son fundamentales para reducir los dolores más frecuentes que pueden llegar a sufrir nuestro cuerpo , debido a muchas investigaciones científicas es recomendado el consumo de cerezas, ya que al momento de combatir enfermedades óseas y las sobrecargas que sufren los atletas, se obtienen resultados  efectivos.

Cabe destacar que por ser ricos en antioxidantes son las frutas ideales para los atletas, para así   tener una excelente recuperación después de una agotadora carrera, se recomienda consumir cerezas cada día después y durante cada entrenamiento brindándole las energías necesarias a nuestro cuerpo, asimismo combatiendo el agotamiento.

2.-Rica en antioxidantes

Todos los frutos rojos en especial la cereza contiene grandes cantidades de antioxidantes , las cuales son esenciales para combatir diversos tipos de padecimientos cardiovasculares ; e inclusive en la actualidad se han realizado muchos estudios los cuales han demostrado que este fruto es ideal para combatir el cáncer.

Se recomienda comer cerezas ya que su poder antioxidante contribuye a  normalizar nuestro ritmo cardiaco, por lo general las múltiples propiedades que posee la cereza le otorgan acciones protectoras a nuestro corazón librándonos de las distintas enfermedades que puede llegar a sufrir nuestro cuerpo.

3.-Ideal para nuestra salud mental

Esta fruta es considerada el mejor alimento nutritivo e ideal para nuestra salud mental , contribuyendo a beneficiar a nuestro cerebro garantizándonos una buena salud mental, además es recomendado para aquellas personas que sufren de alzheimer.

4.-Para la diabetes

Las cerezas contienen un bajo nivel glucémico , por lo que esta es esencial para combatir la diabetes , ya que al comer las mismas se reduce la posibilidad de padecer esta enfermedad,  por lo general esta fruta es ideal para pacientes con diabetes debido a que no contiene tanta  glucosa en comparación con otras frutas.

5.-Para la prevención de trastornos hepáticos

Esta es una fruta ideal para combatir los trastornos hepáticos , ya que la misma contribuye en la reducción de los altos niveles de colesterol en la sangre y los triglicéridos, asimismo previene la acumulación de los mismos en el hígado, además también se le da una utilidad muy importante al momento de combatir los cálculos biliares.

6.-Para combatir el exceso de peso

Es recomendable el consumo de las cerezas a personas que desean bajar de peso , ya que debido a que posee efectos laxantes , saciante y diuréticos los cuales contribuyen a reducir el peso, de este modo se recomienda agregar dicha  fruta a las dietas diarias para asimismo ver resultados eficaces al momento de adelgazar .

7.-Para la protección de nuestra piel

Las cerezas son ricas en propiedades vitamínicas las cuales son esenciales para la protección de nuestra piel , es tipo de fruto  es poseedora de vitaminas A, K y C, que en conjunto con las propiedades antioxidantes le brindan una acción protectora a la misma combatiendo las manchas e inclusive los daños que causan los radicales libres como lo es el envejecimiento precoz.

Además de combatir los daños que puede padecer nuestra piel le otorgan beneficios extraordinarios brindándoles suavidad, elasticidad  y un brillo inigualable. Debido a sus propiedades vitamínicas también se podría decir que además de otorgarnos los beneficios antes mencionados contribuye a favorecer nuestro bronceado gracias a los altos niveles de caroteno que contiene la misma.

8.-Combate los trastornos intestinales

Estas frutas poseen acciones reguladoras que son esenciales para combatir los trastornos intestinales como lo es el estreñimiento  y los excesos  o desarrollo de flatulencias.

Es recomendable comer al menos treinta cerezas después de cada comida para así combatir los padecimientos antes mencionado e incluso el consumir  cerezas diarias favorece nuestra digestión ayudando a prevenir las distintas enfermedades que afectan a nuestro sistema digestivo, las cuales si no son tratadas a tiempo suelen causar dificultades graves.

9.-Esencial para combatir los altos niveles de ácido úrico

Los altos niveles de ácido úrico es una enfermedad que la padecen miles de personas en el mundo, pues se han realizados muchos estudios los cuales han confirmado que el consumir cerezas es el mejor medicamento natural para combatir la gota o como lo conocemos comúnmente altos niveles de ácido úrico, se recomienda consumir cerezas a las personas que sufren dicho padecimiento, ya que las mismas contribuyen a la reducción del ácido úrico de manera rápida y eficaz.

Cabe destacar que se ha comprobado su eficacia al momento de combatir la enfermedad antes mencionada, ya que muchos pacientes que la padecen han asegurado que comer máximo 35 cerezas cuando presentan síntomas y los mismos se desaparecen dejando una tranquilidad al individuo.

10.-Para el insomnio

Todos los frutos rojos incluyendo las cerezas son frutos que son poseedoras de melatonina , la cual es una sustancia con componentes activos que se adhieren a las hormonas que se producen en las glándulas pineales por la noche, que debido a ellas se vuelven esenciales para normalizar el sueño , de esta manera ayudando a combatir el insomnio, pues es recomendable para aquellas personas que lo padecen, ya que el consumo de las mismas contribuye a combatir dicha enfermedad.

11.-Depurativo natural

Esta fruta es un excelente depurativo natural , todo esto se debe que los pigmentos naturales le otorgan una coloración morada, la cual contiene sustancias denominadas antocianinas que son semejantes a los flavonoides,  los cuales son elementos fundamentales de los depurativos.

Pues desde tiempos muy antiguos esta fruta es utilizada con fines medicinales , siendo esta un depurativo natural que contribuye en la eliminación de las toxinas dañinas de todo nuestro organismo en general.

12.-Hidratante natural

Esta fruta es una gran fuente de hidratación natural, debido a que es rica en antioxidantes, nutrientes y minerales. Las cerezas son fundamentales  para tener una buena hidratación,  ya que las mismas favorecen la adherencia de agua en todas las células de nuestro cuerpo, pues por dichos motivos antes mencionado este fruto rojo es esencial  como hidratante natural, ya que cumple la función de hidratar correctamente nuestra piel y cuero cabelludo.

Cabe destacar que esta fruta es un ingrediente principal en productos cosméticos, creados con el fin de garantizar el cuidado de nuestra piel.

13.-Contribuye a reducir el colesterol en la sangre

Debido a su alto contenido en propiedades antioxidantes la cereza es una buena opción para combatir los altos niveles de colesterol malo , pues el mismo es esencial para combatir dicho padecimiento, ya que cuando el se desarrolla en forma de oxidación se va adhiriendo en las arterias ocasionando el riesgo de sufrir padecimientos cardiovasculares.

Pues de tal modo al impedir que la oxidación suceda estamos contribuyendo a combatir el colesterol de manera natural, por lo tanto se recomienda consumir cerezas diarias para ver resultados eficaces.